Carbo Sprint Volata - ProAction

Informații despre Carbo Sprint Volata - ProAction

Carbo Sprint Volata - ProAction

Prepararea energiei bazată pe carbohidrați cu cafeină, L-carnitină, vitamina C și vitamina B6

FORMAT

Pachet de gust 50ml rosu portocaliu

Compoziție : Apă - Dextroză - Fructoză - Maltodextrină - Tartrat de L-carnitină - Cofeină - Aromă - Acidifier: Acid citric - Acid L-ascorbic (Vit. C) - Clorhidrat de piridoxină (Vit.

Doza zilnică (75gr = 2 bucăți)

Valoarea energetică: 115 Kcal - Proteină 0 gr - Carbohidrați 25 gr (din care Dextroză: 17, 5 gr - Fructoză: 3, 75 gr - Maltodextrină: 3, 75 gr) - Grăsime 0 gr - L- Carnitină: 100 mg - Cofeină: 80 mg - Vitamina C : 1, 8 mg - vitamina B6: 0, 6 mg.

Carbohidrații - aceștia sunt printre cei mai abundenți nutrienți din dieta obișnuită. Importanța lor se datorează funcțiilor energetice și structurale care garantează funcționarea corectă a diferitelor aparate.

În mod natural, prezent în alimente, carbohidrații sunt introduși în principal sub formă de amidon, prin intermediul cerealelor și derivatelor, și prin zaharuri simple prin fructe. Alimentația sănătoasă poate satisface și cele mai exigente cerințe, cu condiția ca alegerea carbohidraților ingerați să respecte echilibrul metabolic și hormonal fragil al organismului uman. Situația devine și mai complexă pentru sportiv, unde alegerea glucidei se află în mod inevitabil în starea sa nutritivă și atletică și afectează în mod semnificativ performanța. Pentru ca acest lucru să fie îmbunătățit, este necesar să alegeți zahărul care se potrivește cel mai bine contextului sportiv:

1. simple zaharuri cu absorbție rapidă, cum ar fi dextroza, a cărei vârf de sânge se produce la câteva secunde după ingestie, ar trebui să fie luate cu câteva momente înainte de un sprint sau un act maxim de forță;
2. carbohidrații mai complexi, cum ar fi maltodextrinele sau metabolizați mai lent ca fructoza, ar putea fi luați înainte și în timpul rezistenței, pentru a asigura o eliberare treptată a energiei, pentru a menține performanța pe perioade mai lungi și pentru a reduce cât mai mult catabolismul musculare.

Cu toate acestea, carbohidrații joacă, de asemenea, un rol important în faza imediat următoare formării, unde pot fi utilizate pentru a promova secreția de insulină și a facilita reumplerea glicogenului epuizat.

L-carnitină: derivat de aminoacid trimetilat, produs la nivel hepatic și renal pornind de la metionină și lizină, cu ajutorul vitaminei B1, a vitaminei B6 și a vitaminei C. Concentratele de carnitină în țesuturile cu metabolism aerobic, cum ar fi inima și mușchii (predominant în fibrele roșii și intermediare).

Principalul său rol biologic, fundamental pentru metabolismul intermediar, este realizat în legarea acizilor grași cu lanț lung și transportându-i printr-un transportor de membrană în matricea mitocondrială, unde vor merge la oxidare, alimentând energic celula. Metabolismul metabolismului joacă un rol cheie în echilibrul energetic al organismului, reprezentând sursa aleasă în timpul activității aerobe, mai ales dacă este prelungită în timp. În aceste condiții, de fapt, nivelurile de carnitină tind să scadă în favoarea formei acetilate, indicând o nevoie crescută pentru această moleculă. În ciuda diferitelor indicații biologice și a numeroaselor studii prezentate în literatura de specialitate, suplimentele cu L-carnitină nu par să ducă rezultatele așteptate în ceea ce privește îmbunătățirea performanței aerobe, probabil datorită capacității slabe de depozitare la nivelul țesutului.

Cofeina: aparținând genului de metilxantine, este introdusă în viața de zi cu zi cu cafea (o ceașcă conține aproximativ 100 mg) și se absoarbe rapid în decurs de o oră de la ingestie.

Înainte de a fi metabolizat în ficat în diferite forme de dimetilxantină, cafeina este capabilă să:

1. Produce o acțiune stimulativă asupra metabolismului adrenergic;
2. Stimulează lipoliza, crescând concentrația sanguină a acizilor grași;
3. Medierea vasodilatației la nivelul muscular;
4. Eliberați mușchii bronșici și facilitați respirația;
5. Îmbunătățirea abilităților cognitive și a vigilenței;
6. Creșterea diurezei;
7. Reduceți senzația de durere prin limitarea activării nociceptorilor.

Având în vedere numeroasele reacții în care aceasta este implicată mai mult sau mai puțin direct și disponibilitatea simplă, cafeina a fost aplicată în domeniul sportului, atât de mult încât ea se numără printre substanțele dopante la concentrații urinare peste 0, 012 mg / ml. Avantajele în domeniul sportului sunt realizate într-o îmbunătățire a performanței atât în ​​ceea ce privește rezistența, cât și rezistența, îmbunătățirea stării de atenție și reducerea senzației de oboseală. Doza maximă sigură utilizată în studii este de 300 mg, deasupra cărora există tremor, anxietate, tahicardie, insomnie și excitație. Utilizarea pe termen lung, pe de altă parte, este un factor important de risc pentru bolile intestinale, cardiovasculare și ale tractului gastro-intestinal nervos (migrenă).

Vitamina C - cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic L, este introdusă în general prin fructe și legume și absorbită aproape în întregime la nivelul duodenului prin mecanisme de difuzie pasivă saturabilă și transport facilitat de sodiu. Prin plasmă, ajunge la diferitele țesuturi, unde este stocat pentru un total mediu estimat în jurul unui gram și jumătate. Există multe potențialități ale vitaminei C, dintre care unele sunt foarte scumpe pentru sportivi, cum ar fi:

- puternic antioxidant, prin regenerarea vitaminei E, capabil să contracareze efectiv daunele provocate de exercițiile fizice intense;

- cofactorul necesar pentru sinteza carnitinei

- reducerea fierului intestinal, cu o creștere consecutivă a nivelurilor de absorbție;

- reducerea acidului folic în formele sale coenzimatice.

Efectele menționate mai sus au ca rezultat un sentiment redus de oboseală și o îmbunătățire ulterioară a performanței.

Cerința zilnică de vitamină C este estimată în jurul valorii de 60-90 mg, dar deja numai 10 mg este capabilă să prevină scorbutul, o boală derivată din deficiența de vitamina C. Aceste niveluri recomandate de aport pot crește semnificativ la atleții ajungând chiar la gram de zi cu zi. Cu toate acestea, trebuie să se considere că dozele mai mari de gramul net sunt însoțite de o reducere semnificativă a absorbției intestinale.

Tulburările gastrointestinale intestinale datorate acidității acestei vitamine sunt înregistrate pentru doze farmacologice, adică mai mari de 10 gr / zi

Vitamina B6 : introdusă în suplimente în principal sub formă de clorhidrat de piridoxină și este prezentă în principal în alimentele de origine animală, în special în carne. Această vitamină este absorbită la nivelul jejunului după hidroliza ATP dependentă și transportată la ficat transportat la albumină. La nivel hepatic, vitamina B6 suferă procese de fosforilare care o transformă în forma activă, cunoscută sub denumirea de piridoxal fosfat, apoi, odată transportată la diferitele țesuturi, acționează ca un cofactor:

1. Promovarea glicogenolizei și gluconeogenezei, în scopul creșterii disponibilității glucozei;
2. Susținerea acțiunii hormonale;
3. Facilitarea sintezei altor vitamine B, cum ar fi niacina;
4. Conducerea sintezei grupului EME, necesară pentru ca hemoglobina să lege oxigenul.

Cerința zilnică este de aproximativ 1 / 1, 5 mg, dar chiar și în acest caz, cazurile de deficiență sunt foarte rare.

Caracteristicile produsului - Carbo Sprint Volata - ProAction

Din numele este ușor de înțeles cum se naște acest produs pentru a susține sprintul final al unei performanțe. Cota redusă a maltodextrinelor, în favoarea unei componente simple și imediat disponibile a zahărului - împreună cu prezența cofeinei și a L-carnitinei și absența aminoacizilor cu catenă ramificată - susține rolul pentru care sa născut acest integrator. Prezența vitaminelor trebuie să asigure atât o optimizare a proceselor energetice și oxidare, cât și un potențial efect de detoxifiere și anti-oboseală. Cu toate acestea, în ciuda ipotezelor teoretice și a încurajării datelor referitoare la eficacitatea ergogenică a carbohidraților (în special a amestecului de maltodextrină / fructoză) și a cofeinei, trebuie amintit eficacitatea scăzută a suplimentelor de carnitină, diferitele timpi de absorbție a diferitelor conținuturi, precum și absența studiilor experimentale care caracterizează utilitatea acesteia.

Utilizare recomandată de companie - Carbo Sprint Volata - ProAction

1-2 pachete pe zi.

Cum se utilizează în practica sportivă - Carbo Sprint Volata - ProAction

Acest tip de supliment ar trebui să fie consumat în timpul performanțelor sportive, în special imediat înainte de faza finală a cursei. Prevalența zaharurilor simple, de fapt, expune atletul la potențialele riscuri de hipoglicemie reactivă, care ar fi foarte dezavantajos pentru continuarea exercițiilor fizice.

Efecte secundare Carbo Sprint Volata - ProAction

Consumul excesiv poate provoca greață, crampe, dureri abdominale, diaree și vărsături. Această băutură conține cafeină, ale cărei efecte secundare au fost enumerate anterior și zaharuri simple, astfel că nu este recomandat să luați înainte de a merge la culcare sau în timpul serii.

Precauții pentru utilizare Carbo Sprint Volata - ProAction

Produsul este contraindicat în cazurile de boală renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării și sub 14 ani.

În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Prezentul articol, elaborat cu privire la re-citirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii comune, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are nicio valoare de prescripție medicală. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a lua orice fel de supliment . Mai multe informații despre analiza critică a Carbo Sprint Volata - ProAction.

REFERINȚE

Med Ski Sport Exerc. 2006 Jul; 38 (7): 1288-96. Răspunsurile androgene la rezistență: efectele hrănirii și L-carnitina. Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, franceza DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM. J Strength Cond Res 2008 Jul; 22 (4): 1130-5. Efectele suplimentării L-carnitinei L-tartrat asupra oxigenării musculare. Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS. Med J Aust. 2009 Jan 5; 190 (1): 41-3. Stop cardiac la un tânăr după consumul excesiv de "băuturi energizante" cu cafeină. Berger AJ, Alford K. Cofeina și taurina sporesc performanța de anduranță. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sport Med. 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 2009 19 mai. Sports Med 2001; 31 (11): 785-807. Cofeina si exercitiile fizice: metabolismul, rezistenta si performanta. Graham TE. Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62. Utilizarea cofeinei în sport, farmacocinetica la om și mecanismele celulare de acțiune. Magkos F, Kavouras SA. Laboratorul de Nutriție și Dietetică Clinică Oxidarea ingestiei combinate de maltodextrine si fructoza in timpul exercitiilor fizice. Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE. Med Ski Sport Exerc. 2005 Mar; 37 (3): 426-32. Pflugers Arch, 2003 May; 446 (2): 211-9. Epub 2003 Mar 4. Suplimentarea cu carbohidrați exercită o temperatură moderată și intensă în căldură. Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA. Spălarea gurii carbohidrați în starea alimentată: lipsa îmbunătățirii performanței în timpul studiului. Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ. Int J Sport Nutri Exerc Metab. 2009 Aug 19 (4): 400-9. Ingestia de carbohidrați în timpul exercițiilor nu întârzie apariția oboselii în timpul exercițiilor ciclului submaximal. Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E. J Strength Cond. Res. 2009 Jul; 23 (4): 1276-81. J Physiol. 2009 aprilie 15; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 februarie. Sensibilizarea carbohidraților în gura umană: efecte asupra performanței exercitării și asupra activității creierului. Chambers ES, Bridge MW, Jones DA. J Sport Med Mediu Fitness. 2006 iunie; 46 (2): 248-56. Are o hrănire cu carbohidrați înainte de exercițiu o îmbunătățire a unei performanțe de 20 de km de schi fond? Francescato MP, Puntel I. Med Ski Sport Exerc. 2004 Dec; 36 (12): 2107-11. Efectul de clătire a gurii carbohidrați asupra performanței în timpul ciclului de timp de 1 h. Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA. J Strength Cond Res 2003 Feb; 17 (1): 20-5. Efectul ingestiei de carbohidrati lichizi asupra efortului maxim repetat in cicliștii competitivi. Haub MD, Haff GG, Potteiger JA. Ergonomie. 2000 Oct; 43 (10): 1528-37. Efectul suplimentelor de carbohidrați asupra exercițiilor simulate ale arbitrilor ligii de rugby. MaClaren DPM, Close GL. Rugby liga arbitri cu o soluție de 6% maltodextrin (Md) în timp ce întreprinderea unui joc de rugby liga simulată Int J Sport Nutr. 1999 Sep; 9 (3): 241-50. Efectul unui supliment carbohidrat - arginină asupra metabolismului glucidelor postexercise. Yaspelkis BB 3-a, Ivy JL. Int J Sport Nutr. 1997 Jun; 7 (2): 128-37. Răspunsurile glicemice și insulinemice la alimentările cu carbohidrați preexerculari multiple. Short KR, Sheffield-Moore M, Costill DL. Opt cicliști instruiți au ingerat 22, 5, 45 sau 75 g maltodextrină totală și dextroză dizolvată în 473 ml apă sau un volum egal de placebo (PL) Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9. Efectele diferitelor băuturi asupra hormonilor implicați în metabolismul energetic în timpul exercițiilor fizice. Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J. Int J Sport Med 1994, 15 (8): 466-71. Răspunsurile hormonale și ale metabolitului la ingestia de glucoză și maltodextrină, cu sau fără adăugarea de gumă de guar. MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN. J Sport Med Mediu Fitness. 1994 Sep; 34 (3): 263-70. Efectul ingestiei de carbohidrati asupra unui ciclist neprotejat in timpul unui proces simulat de 80 de kilometri. Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ. Am J Physiol. 1991 Jun; 260 (6 Pt1): E883-90. Suplimentarea cu carbohidrați, epuizarea glicogenului și metabolizarea aminoacizilor în timpul exercițiilor fizice. Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH. Med Ski Sport Exerc. 1989 Oct; 21 (5): 540-9. Exerciții și efecte de antrenament la golirea gastrică a băuturilor carbohidrați. Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH. Oxidarea surselor solide față de carbohidrații lichizi în timpul exercițiilor. Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE. Med Ski Sport Exerc. 2010 Mar 19 [Epub înainte de imprimare] Med Ski Sport Exerc. 2010 16 aprilie. [Epub înainte de imprimare] Oxidarea carbohidraților dintr-un gel de carbohidrat comparativ cu o băutură în timpul exercițiilor. Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE. Gelul de glucide este absorbit și oxidat în același mod în comparație cu o băutură.