De Dr. Nicola Sacchi - Autor al cărții: Droguri și dopaj în sport -
Mulți oameni se înscriu într-un centru de fitness pentru a-și îmbunătăți starea estetică, apoi încep să practice mai multe cursuri muzicale, încep să folosească unelte izotonice și cardio-fitness și se găsesc după câteva luni exact în starea în care erau înainte de a-și începe drumul reînnoire. În practică, după atât de mult timp investit în sala de sport nu vedeți rezultate sau, deși toate aceste activități sunt promovate ca "arderea și tonarea grăsimilor", rezultatele sunt cu siguranță mai mici decât se așteptau.
Răspunsul la aceste întrebări este ascuns în spatele conceptului de fitness și a ceea ce acesta propune ca instrument de reînnoire fizică.
În mod substanțial, în spatele termenului de fitness sunt colectate seturile de diferite forme de activitate fizică și nu numai cele care sunt în prezent efectuate în sălile de gimnastică tradiționale. Mass media și sectorul sport utilizează acest termen pentru a defini setul de activități desfășurate de oameni pentru a se menține în formă și pentru a vă simți bine.
Aveți capacitatea de a rămâne în formă, de a pierde în greutate, de a fi ferme, de a fi mai frumos, de a fi la modă, de a promova relațiile sociale etc.
Din toate aceste motive, oamenii se înscriu în centrele cele mai renumite sau cumpărau cele mai publicate mașini, crezând astfel să-și atingă forma ideală.
Tot ceea ce reprezintă fitness nu va aduce niciodată rezultatele pe care le promite, deoarece fitness-ul însuși este doar un răspuns comercial la o nevoie.
Tindem să identificăm cu exactitate acele practici fizice efectuate de oameni cu obiective pur sanitare și estetice, și nu cu performanțe fizice. În acest concept este exprimată prima eroare fundamentală: să se creadă că obiectivele estetice nu sunt legate de performanțele atletice sau să creadă că sănătatea nu este legată de o mai mare eficiență fizică măsurabilă printr-o îmbunătățire a performanței. Pentru a face un muschi mai greu, este necesar să o faceți mai puternică, deoarece este prezența proteinelor contractile pentru a da consistență țesuturilor și acestea sunt produse într-o măsură mai mare numai dacă mușchiul în cauză trebuie să se deplaseze mai mult sarcini, deci dacă devine mai puternic.
Activitatea motrică, ca atare, trebuie să asigure mai întâi o îmbunătățire a unei anumite componente atletice. Numai prin raționamentul și acționarea în acest fel este posibil să se obțină rezultate, chiar dacă obiectivul este pur estetic. Fitness sau bunăstarea fizică poate fi realizată numai prin îmbunătățirea abilităților organismului. Înstrăinarea corpului din capacitatea sa este, de fapt, negarea corpului însuși, gândirea spre îmbunătățirea fizică și estetică fără a-și îmbunătăți abilitățile fizice este un obiectiv absolut imposibil de realizat. Separarea formării de la atletism (formare care vizează îmbunătățirea anumitor abilități fizice) este echivalentă cu refuzul ideii de a se instrui în sine. Multe dintre activitățile și exercițiile propuse în sala de sport nu sunt structurate pentru a condiționa corpul, ci pur și simplu pentru a se mișca în timp ce se distrează sau se mișcă în siguranță.
Formarea nu trebuie să fie distractivă, trebuie să fie condiționată!
Fitness dorește să facă activitatea motrică ușoară și confortabilă, idealul de aspirație este trenul într-un fotoliu sau poate pe plajă, în timp ce faceți plajă sau chiar dormiți. Pentru a face acest lucru este cu siguranță absurd: activitatea motorie, pentru a aduce rezultate, nu ar trebui să fie ușoară sau confortabilă, altfel chiar și în acest caz nu ar fi activitate. Condiționarea fizică poate fi realizată numai dacă există oboseală, care nu este compatibilă cu conceptul de ușurință și confortabilă.
Piața de fitness se bazează pe succesiunea de știri interesante oferite utilizatorilor, presupunând că noul este mai bun. Dar cine a demonstrat vreodată acest lucru? Sunt oferite cursuri și mașini fără nici o bază științifică, într-adevăr, care propun adesea să submineze legile chimiei și biologiei: să lucrezi fără a face o muncă grea ??? Dar cum este posibilă producerea muncii fără a utiliza energie? Toate acestea sunt negarea legilor fizicii: pentru a face o muncă, avem nevoie de o forță.
Masinile izotonice care permit efectuarea unei miscarii ghidat in cele mai mici detalii pentru a izola un muschi nu permit antrenarea corpului; izolarea musculară este o altă manie absurdă pe care fitnessul a luat-o din lumea distorsionată și confuză a corpului. În mod substanțial, exercițiile de izolare sunt cele mai puțin eficiente pentru condiționarea corpului, tocmai pentru că corpul din viața reală nu se mișcă cu contracții ale mușchilor individuali, ci folosește lanțurile cinetice, de aceea izolarea musculară reprezintă înstrăinarea de legile biologiei evolutive care - de mii de ani - a creat omul viu om care, după natura lui, își articulează liber mișcările în spațiu. Cu toate acestea, majoritatea exercițiilor propuse în sectorul de fitness vizează concentrarea muncii asupra unui singur mușchi, căutând izolarea de restul corpului; utilizarea acestor exerciții nu va duce niciodată la rezultate. Mai mult decât atât, tot ceea ce o mașină efectuează este ceva care nu face corpul, astfel că conducerea într-o mișcare presupune un angajament mai scăzut din partea persoanei și, prin urmare, o posibilitate mai mică de obținere a unui rezultat.
Suntem clar, fitness-ul este o afacere care face mulți bani și ca toate piețele profitabile se bazează pe faptul că utilizatorii cheltuiesc bani, acesta este scopul industriei și cu siguranță nu ameliorează starea fizică, chiar dacă oamenii se pun toate persoanele nu ar mai cheltui pentru achiziționarea de produse noi și acest lucru ar fi contraproductiv pentru companiile din sector; astfel încât produsele oferite de piață trebuie să vândă doar iluzii și nu rezultate concrete, astfel încât oamenii să rămână nemulțumiți și să continue să cheltuie bani în vestea momentului.
Pentru a găsi o pregătire cu adevărat eficientă, este necesar ca eforturile să se bazeze pe realizarea unui rezultat de performanță, astfel încât cei care doresc să tonifice trebuie să se antreneze cu scopul de a deveni mai puternici; aceasta este singura abordare care poate duce la schimbări reale ale aptitudinii fizice.
