Ștergerea transpirației frecvent nu este o strategie eficientă pentru a vă proteja de căldură. Într-adevăr, efectul acestui gest poate fi chiar contraproductiv.
O mare parte din căldura corporală este de fapt disipată prin evaporarea transpirației . Trebuie să ne amintim că nu este chiar transpirația care scade căldura din organism, ci evaporarea ei. Dacă acest lucru nu se întâmplă, ca în apă sau în medii saturate cu vapori de apă (de exemplu, baie turcească), eficacitatea termodispersivă este nulă.
De asemenea, trebuie să se considere că numeroasele picături de transpirație pe piele sporesc foarte mult suprafața corporală și, prin aceasta, suprafața disponibilă pentru disiparea căldurii.
Prin uscarea picăturilor de transpirație, atunci suprafața corporală este redusă temporar, reducând capacitatea organismului de a disipa. În plus, transpirația este împiedicată să se evapore.
Din acest motiv, atunci când temperatura exterioară este deosebit de ridicată, recomandăm dușuri proaspete, bureți sau nebulizări (spray), dar întotdeauna fără uscare.
Din același motiv, schimbarea îmbrăcămintei transpirație cu celelalte uscate în timpul unei activități fizice este un dezavantaj din punct de vedere al termoregulării.
Trebuie totuși să se considere că, dacă transpirația este deja abundentă în mod deosebit sau dacă umiditatea este foarte ridicată, există riscul ca transpirația să se scurgă la sol chiar înainte de evaporare; în aceste cazuri, excesul de transpirație produsă se scurge pe corp și nu are niciun avantaj în ceea ce privește pierderea de căldură. Am menționat, de fapt, cum este necesar ca apa să se evapore, astfel încât căldura produsă să fie eliberată în mediul înconjurător. În astfel de circumstanțe, dacă sunteți înmuiat în transpirație, gestul de întindere a pielii cu un prosop nu reprezintă un obstacol în calea dispersiei termice, dar poate chiar să o favorizeze.
