De Dr. Gianfranco De Angelis
Exercitarea unei activități fizice este foarte importantă. De fapt, organismul trebuie să lucreze, fiind capabil să fie o stare prelungită de repaus din cauza bolii.
Exercitarea îmbunătățește sănătatea prin creșterea funcției diferitelor procese fiziologice. Unii chiar pretind că activitatea atletică extinde viața.
Inima este ca o pompă, a cărei sarcină fundamentală în economia organismului este de a furniza toate celulele sângelui oxigenat, care sunt esențiale pentru ca aceștia să-și poată îndeplini funcțiile metabolice. Inima oferă forța necesară progresiei sângelui, care la rândul său transportă hrană în toate părțile corpului, îndepărtând deșeurile rezultate din metabolism. Cele mai utilizate substanțe sunt oxigenul, dioxidul de carbon, acidul lactic și glucoza. Datorită contracției sale ritmice, inima trimite sânge atât în cercul pulmonar, unde au loc schimburile respiratorii (pentru care celulele roșii eliberează dioxidul de carbon în afara îmbogățirii cu oxigen), cât și în circulația sistemică, pentru a îndeplini funcțiile metabolice.
Activitatea cardiacă, realizată din sistol și diastol, se realizează prin acțiunea structurilor nervoase centrale și periferice, independente de voință, care poartă stimuli în inimă. Inima este, prin urmare, o mașină care nu poate fi lovită, a cărei arestare eventuală, chiar și pentru câteva secunde, cauzează leziuni ireversibile celor mai sensibile și care au cel mai mult nevoie de celule de oxigen, cum ar fi cele ale sistemului nervos. Din această observație simplă suntem capabili să înțelegem importanța acestui organ în scopul eficienței fizice perfecte, dar și nevoia de a trata cu atenție cuvenită, în special în ceea ce privește activitatea fizică.
Inima se adaptează la munca fizică, cu modificări funcționale, care determină o creștere a ritmului cardiac și a volumului de accident vascular cerebral, apoi în intervalul sau debitul cardiac (cantitatea de sânge expulzată într-un minut). Fiind un muschi de rezistență, mecanismul de adaptare a intervalului este compensat de o creștere a lungimii fibrelor inimii, direct proporțională cu puterea contractilității miocardice (legea lui Frank Starling). Din acest motiv, atleții au o inimă hipertrofică; în funcție de tipul de sport și, prin urmare, de tipul de suprasarcină, distingem între două tipuri de hipertrofie a inimii atletului: o hipertrofie concentrică (cu o creștere simetrică a grosimilor parietale ale ventriculului stâng și reducerea diametrelor) suprasarcină în timp scurt și hipertrofie excentrică cu creșterea grosimilor parietale ale ventriculului stâng și sporirea consensuală a diametrelor, tipice sportului de rezistență cu suprasarcină volumetrică.
În general, sportivii largesc partea dreaptă (pentru creșterea rezistenței pulmonare la circulație și creșterea fluxului venos). Dimpotrivă, eforturile scurte și intense măresc grosimea inimii stângi, din cauza creșterii tensiunii arteriale în circulația sistemică (acest fenomen apare de cele mai multe ori în cultura fizică la un nivel competitiv).
Odată cu antrenamentul, în special în sporturile de teren, este de asemenea apreciată o reducere a ritmului cardiac de repaus, datorită dezvoltării unui hipertrum al sistemului nervos vagal; toate acestea sunt compensate de faptul că fiecare contracție sistolică se întâmplă mai energic.
Pentru ca aceste adaptări să aibă loc fără daune, este esențial să se apropie sportul într-un mod ușor și apoi să se mărească treptat intensitatea acestuia.
Sport și inimă: precauțiile de menținere a sănătății »
