Remedii pentru ciclul menstrual neregulat

Un ciclu menstrual este definit ca fiind neregulat care are loc la un interval diferit de intervalul normal (24-35 de zile, cel mai frecvent interval fiind de 28 de zile).

Un alt semn de neregulă este "saltul ciclului", chiar dacă până la 3 ori pe an poate fi considerat fiziologic. Absența unei menstruații recurente este logic inclusă printre nereguli.

Din punct de vedere statistic și diagnostic, se ia în considerare "neregularitatea ciclului" atunci când durata depășește 15% din abaterea standard. Cu alte cuvinte, un interval de 18-40 de zile este încă considerat "limită".

O altă formă de menstruație neregulată este cantitatea de sângerare: prea puțin (oligomenoree) sau abundentă (polimororhea). De obicei, schimbarea a 3-7 absorbenți pe zi este definită ca fiind "normală" (termen mediu aproximativ).

NB . Când ciclul menstrual neregulat este abundent (menoragie), este adesea și foarte dureros.

Ce să faci

Îndoiala că ciclul menstrual este neregulat este recomandabil:

• Investigați dacă există o tendință genetică (de exemplu, de la mamă sau de la bunici).
• Evaluați cu atenție nivelul stresului psihologic (poate afecta foarte mult).
• Asigurați-vă că orice sângerare excesivă nu se datorează introducerii de corpuri străine în vagin; de exemplu, aparate intrauterine contraceptive.
• Asigurați-vă că stilul dumneavoastră de viață este adecvat:
• Ritmuri de somn-trezire.
• Cadența meselor.
• Obiceiuri de sănătate dubioase (abuz de droguri, alcool, substanțe nervoase etc.).
• Luați în considerare orice defecte ale stării nutriționale; ciclul poate fi foarte neregulat sau uneori absent în cazul:
• Evitați subponderiul (IMC <18, 5), tipic pentru unele tulburări de alimentație.
• Păstrați un procentaj de grăsime normală (nu întotdeauna lipsa de grăsime face parte din subponderali, acestea sunt un prim exemplu de femei care practică culturism).
• Prevenirea malnutriției generalizate.
• Practicarea activitatii fizice de tip motor si sport cu volum si intensitate rezonabila.

• Suspendați orice medicament sau suplimente alimentare inutile, în special pe bază de precursori hormonali, stimulanți etc.
• Consultați medicul (mai bine un medic ginecolog) care va evalua cu atenție investigațiile de diagnostic care urmează să fie întreprinse pentru a căuta orice:
• Anomaliile dezvoltării uterine (de exemplu, ovarul polichistic).
• Disfuncție hormonală a creierului.
• Disfuncțiile hormonale ale altor glande periferice.
• Anemia și modificările în corpuscul sanguin.
• Avortul spontan; poate trece neobservat chiar în primele zile și poate provoca perioade neregulate. Tratamentul medical invaziv este necesar.
• Early menopauza.
• Cancerul endometrial sau alte neoplasme.
• Sarcina complicații (de exemplu, sarcina extra uterină)
• Infecții ale uterului.
• Endometrioza.

Ce nu trebuie să faceți

• Nu consultați ginecologul și ignorați condiția pentru o perioadă lungă de timp sau, mai rău, definitiv; diagnosticarea precoce este esențială.
• Folosiți jucării sexuale intrauterine sau excesiv de invazive contraceptive.
• Urmați un stil de viață extrem de stresant, fără a vă îngriji de repercusiunile pe care le-ar putea avea asupra echilibrului nervos (deci hormonal).
• Să dormi puțin sau să nu respectați pauzele schimbărilor de lucru.
• Săriți mese sau mâncați numai o dată pe zi.
• Abuzul de alcool sau consumul de droguri
• Nu vă vindecați starea nutrițională:
• Stai subponderali.
• Ascundeți debutul unei tulburări alimentare (în special anorexia nervoasă).
• Ajungeți sau mențineți un procentaj scăzut de grăsime corporală.
• Urmăriți dietele neechilibrate sau extreme.
• Pentru a exersa activitatea fizică a tipului de motor-sport cu volum și intensitate dincolo de pragul de rezonabilitate pentru perioade lungi de timp.
• Luați medicamente sau suplimente alimentare care ar putea afecta ciclul menstrual (inclusiv unele pilule contraceptive).

Ce să mănânce

Dieta joacă un rol fundamental numai atunci când ciclul neregulat are o etiologie nutrițională. În acest caz, este necesar să vă bazați pe un dietetician sau pe un nutriționist.

• Dacă menstruația rămâne compromisă de malnutriția vitaminelor, sărurilor minerale, aminoacizilor și acizilor grași esențiali devine necesară:
• Urmați o dietă normocalorică care satisface toate nevoile compromise.
• Dacă ciclul sa înrăutățit datorită subponderii și lipsei de țesut adipos:
• Respectați o schemă nutrițională de înaltă calorii (+ 10% din energie) pentru a restabili o greutate corporală adecvată și o compoziție corporală.
• Dacă pierderile sunt de natură să creeze anemie sau invers, aceasta din urmă înrăutățește neregularitatea menstruației (uneori ambele):
• Creșteți consumul de alimente bogate în: fier de heme (carne, organe comestibile, pește, ouă), acid folic (legume și fructe proaspete), cobalamină (alimente de origine animală) și vitamina C (fructe acide și multe legume).
• Dacă menstruația este complicată de o modificare a axei hormonale generalizate, tratarea aportului de săruri minerale care ar putea fi implicate în deficiența endocrină (cupru, zinc, mangan, iod etc.).

Ce să nu mănânci

Nu există alimente care să înrăutățească regularitatea ciclului.

Este logic să credem că preferarea unor săraci din punct de vedere nutrițional (vitamine și minerale) sau modificarea echilibrului nutrițional poate face situația să se înrăutățească.

Este necesar să se evite:

• Regimuri alimentare care constau exclusiv din alimente de origine vegetală.
• Regimurile alimentare constau exclusiv din alimente de origine animală.
• Monoterapeutice diete.
• Dieturile se bazează în principal pe alimente gătite și conservate.
• Schemele de nutriție bazate pe mese sau suplimente substitutive.
• Abuzul de alcool.

Curele și remedii naturale

Pentru multe cauze neregulate, nu există remedii naturale.

• Dacă motivul nu este cunoscut și modificarea este minoră:
• Salvia officinalis: sub formă de extract poate fi luat în 15-20 de picături de 2 ori pe zi sau ca o infuzie de flori sau frunze pentru 1-2 cesti pe zi.
• Patrunjel: face parte din medicina populară; folosindu-l în toate rețetele, multe femei recunosc că au găsit o îmbunătățire a regularității. Se recomandă să aveți grijă deoarece are o doză toxică foarte mică.
• Dacă cauza este un defect al secreției de estrogen, ele se pot dovedi utile:
• Fitoestrogeni sau izoflavone de soia: 1-2 tablete pe zi (până la 3-4 luni).
• Phytoestrogeni sau isoflavone trifoi roșii: 1-2 tablete pe zi (până la 3-4 luni).
• Dacă cauza este o modificare ușoară, dar generalizată a axelor hormonale, este recomandabil să se ia suplimente nutritive pe bază de: cupru, zinc și mangan.
• Dacă cauza este o alimentație globală, este necesar să se regularizeze regimul alimentar și să se înceapă un proces complet de suplimente alimentare.
• Dacă cauza este o formă anemică, suplimentarea alimentară a fierului, a acidului folic și a cobalaminei (vitamina B12) poate fi foarte utilă.
• Dacă cauza este stres, se recomandă să se desfășoare activități dedicate reducerii nivelului de disconfort: yoga, relaxare avansată, pregătire mentală, psihoterapie etc.

Asistență farmacologică

Îngrijirea farmacologică este strâns legată de agentul de declanșare; pe de altă parte, când intenția este de a regulariza ciclul în absența bolilor, medicii pot alege să administreze:

• Medicamente progestative și estrogenice: când ciclul menstrual neregulat este cauzat de un defect al axei hormonale specifice.
• Coagulanți și consolidarea peretelui uterin: utilizat mai ales în caz de hipermeină.
• Antidepresive și antipsihotice: exploatate mai ales când ciclul menstrual neregulat se datorează patologiilor sau simptomelor psihice destul de intense; se aplică și tulburărilor de alimentație.
• Medicamente analgetice: când ciclul este foarte dureros.

profilaxie

Modul de prevenire a ciclului neregulat se bazează exclusiv pe bunul simț:

• În cazul unui defect ereditar, efectuați un tratament ginecologic sau stabiliți o urmărire bine organizată, cu verificări stricte.
• Mănâncă bine.
• În cazul unei practici sportive competitive, acordați o atenție deosebită indicelui de masă corporală și echilibrului dintre masă (slab și adipos).
• Împiedicați încărcările excesive de stres, organizați în mod corespunzător viața și dormiți suficient.
• Evitarea abuzului și a utilizării produselor dăunătoare (medicamente, medicamente, suplimente speciale etc.).

Tratamente medicale

Printre remediile medicale pentru ciclul menstrual neregulat, recunoaștem, de asemenea, investigații diagnostice specifice:

• Examenul endoscopic ginecologic și eventuala biopsie.
• Analiza sângelui: pentru a evalua nivelele hormonale, consistența corpusulusului sanguin, hemoglobinei, feritinei etc.
• Distrugerea uterină: este necesară în caz de avort spontan.
• Chirurgie: devine fundamentală pentru boli, cum ar fi endometrioza, ovarele polichistice severe, tumori etc.