Nitrat Cm2 - SAN

Informatii despre Cm2 Nitrate - SAN

CM2 NITRATE - SAN

Supliment alimentar bazat pe arginină, beta alanină și creatină

FORMAT

Ambalaj de 240 de capsule

COMPOZIȚIE

Di - bolnav arginină

Beta Alanina

Nitrat de creatină

Agenți de încărcare: carbonat de calciu, celuloză

Agenți antiaglomeranți: acid stearic, carboximetil celuloză reticulată, dioxid de siliciu și stearat de magneziu

Agent de acoperire: hidroxipropil metilceluloză

PER PORȚIUNE (3 capsule): Malar di-arginină 666 mg - Beta alanină 533 mg - Creatină nitrat 333 mg

Arginină-malat - macromolecul constând din 2 molecule de arginină legate între ele printr-o punte de acid malic. Deși chimic această formă ar trebui să asigure o mai bună solubilitate decât arginina convențională, nu există studii în literatură care să caracterizeze activitatea acestei molecule.

Arginina este un aminoacid esențial condiționat, ale cărui nevoi pot fi satisfăcute atât prin sinteză endogenă cât și prin aport dietetic. Introdus de os prin alimente, cum ar fi alune, leguminoase si carne, arginina este absorbita la nivelul duodenului, reprezentand o sursa importanta de energie si plastic pentru enterocite. Porțiunea neutilizată de aceste celule este introdusă în circulație de către porțiunea bazo-laterală și ajunge în diferitele zone ale corpului, în special ficatul, unde furnizează ciclul de uree, garantând astfel detoxifierea din amoniac.

În echilibrul global metabolic-funcțional, acest aminoacid este inclus în:

1. întărirea sistemului imunitar de apărare (așa cum este folosit de celule în replicare activă și intensă);
2. în intenția creatinei: împreună cu glicina și metionina;
3. în sinteza proteinelor;
4. în sinteza colagenului, poliaminei și prolinei, facilitând fenomenele reparative;
5. în permiterea sintezei de glucoză din precursorii non-glucoză (gluconeogeneza)

În practica sportivă, utilizarea sa se datorează în primul rând a două potențiale foarte importante:

1. Produsul precursor al oxidului nitric: un vasodilatator puternic care ar permite un flux mai bun de oxigen și nutrienți în mușchi;
2. Inductor de secreție GH: care ar garanta o creștere a masei slabe în detrimentul masei grase.

Cu toate acestea, este necesar să ne amintim că ambele procese sunt destul de complicate și nu depind de disponibilitatea substratului în sine, ci de un complex de situații metabolice și fiziologice greu de reprodus. Majoritatea studiilor publicate în literatura de specialitate definesc arginina utilă în îmbunătățirea performanțelor fizice, întârzierea debutului metabolismului anaerob și îmbunătățirea forței de vârf.

Beta Alanină - aminoacid caracterizat printr-o structură chimică alternativă, cu prezența grupării amino în poziția beta. Această particularitate structurală afectează în mod semnificativ funcționalitatea beta alaninei, atât de mult încât, spre deosebire de alți aminoacizi (L-aminoacizi), nu participă la procesul de sinteză a proteinelor. În ciuda acestei limitări, beta alanina reintroduce puternic metabolismul muscular, sub formă de carnosină. Carnosina este o dipeptidă formată din beta alanină și histidină, sintetizată în ficat și depozitată în principal în creier (aproximativ 5 mM) și musculară (scheletică) (aproximativ 20 mM); garantează:

1. o acțiune protectoare împotriva radicalilor liberi;
2. o acțiune stabilizatoare a membranelor celulare;
3. o acțiune protectoare împotriva deteriorării musculare indusă de un exercițiu fizic intens;
4. Îmbunătățirea homeostaziei de calciu și sensibilitatea mai mare a fibrelor musculare;
5. O acțiune de tamponare a acidozei musculare;
6. O creștere a disponibilității energiei;

Integrarea orală simplă cu beta-alanina timp de câteva săptămâni sa dovedit a fi capabilă să mărească tracțiunea musculară a carnosinei cu aproximativ 80%, cu o îmbunătățire consecutivă a performanței atletice (rezistența maximă) și cu o reducere a senzației de oboseală.

Creatină nitrată - sare creatină obținută prin adăugarea unui grup de nitrați. Eforturile depuse pentru obținerea acestui compus depășesc îmbunătățirile cinetice sau gradul de absorbție și sunt îndreptate spre funcția vasodilatatoare indusă de eliberarea oxidului nitric, care trebuie să urmeze ingerarea acestui produs. În ciuda beneficiilor potențiale descrise de diferiți producători, chiar și în reducerea efectelor secundare gastro-intestinale, lipsesc experimente semnificative.

Aproximativ 95% din conținutul total de creatină din corpul uman este prezent la nivelul mușchilor scheletici, cea mai mare parte sub formă de fosfocreatină, reprezentând o rezervă de energie pentru utilizarea directă a fibrelor musculare. În timpul primului minut de activitate fizică intensă, contracția fibrelor musculare, în special cele de tipul II, este susținută de fosfocreatină, capabilă să cedeze grupul său fosfat la ADP, asigurând sinteza ATP necesară pentru alunecarea filamentelor actinică pe capete de miozină și contracție ulterioară. Disponibilitatea musculară a creatinei, care afectează în mod semnificativ proprietățile energetice ale mușchiului, depinde de cantitatea efectiv integrată prin sinteza endogenă și consumul alimentar. În medie, pentru un bărbat sănătos de 70 kg, se estimează o cerință de aproximativ 2 grame pe zi, egală cu 1, 6% din totalul de 120 de grame disponibile în organism. Nevoia de suplimente depinde de cantitatea de creatină pierdută în rinichi sub formă de creatinină, o parte care tinde să crească în timpul activității fizice. Mai multe studii au arătat că suplimentarea orală cu creatină poate crește creșterea musculară cu aproximativ 20% și poate afecta în mod semnificativ:

1. Îmbunătățirea puterii și puterii maxime;
2. Îmbunătățirea rezistenței sub-maximale;
3. Îmbunătățirea performanței aerobe;
4. Reducerea oboselii musculare;
5. Îmbunătățirea compoziției corpului;

și probabil și în ceea ce privește capacitatea aerobică a atletului și protecția țesutului muscular.

Caracteristicile produsului Cm2 Nitrate - SAN

Produsul în cauză, care a fost creat în scopul îmbunătățirii semnificative a capacităților anaerobe ale atletului, se concentrează pe diferite aspecte metabolice sinergetice:

1. Îmbunătățirea caracteristicilor hemodinamice, creșterea nivelului de oxid nitric;
2. Susținerea energică a mușchilor, sporind atracția musculară fosfocreatină;
3. Îmbunătățiți capacitatea de tampon a organismului;
4. Reducerea la senzația de oboseală;
5. Protejați mușchii de daunele oxidative induse de exercițiile intense.

În ciuda tuturor premiselor, devine foarte dificil să se exprime o opinie "științifică" bazată pe date experimentale și nu pe potențiale și teorii, având în vedere absența studiilor care atestă eficacitatea formulărilor cum ar fi azotatul de creatină sau arginina bolnavă.

Utilizare recomandată de către companie - Cm2 Nitrate - SAN

Este recomandabil să luați 2 capsule zilnic înghițite cu multă apă

Cum se utilizează în practica sportivă Cm2 Nitrate - SAN

Este foarte dificil să se formuleze o doză adecvată, având în vedere absența studiilor care utilizează acest tip de supliment.

Cu toate acestea, atunci când se definește o doză optimă, trebuie întotdeauna să se considere că acest produs nu poate și nu trebuie utilizat ca supliment de arginină, creatină sau alanină, deoarece ar fi dificil să se furnizeze dozele utilizate în practica sportivă.

În general, totuși, este preferabil să se ia un stomac gol, pentru a evita fenomenul de absorbție competitivă și, de preferință, cu 60 de minute înainte de antrenament, pentru a avea disponibilitatea maximă a componentelor în timpul antrenamentului și pentru maximum 4 săptămâni. Având în vedere absența termenilor de comparație, ar fi preferabil să se utilizeze cota stabilită pe etichetă.

Sinergie Cm2 Nitrat - SAN

Numeroase studii au arătat că sinergia dintre arginină și creatină poate îmbunătăți în mod semnificativ proprietățile ergogene ale suplimentului și poate crește semnificativ rezistența maximă.

Foarte interesant este și aportul simultan de creatină și beta alanină, documentat de diverse studii care evidențiază:

1. Creșterea carnosinei musculare trage, cu o rezistență mai bună la oboseală;
2. Creșterea semnificativă a masei corporale în comparație cu creatina în monoterapie;
3. Îmbunătățirea capacității de ventilație și a performanțelor de anduranță;

Cu toate acestea, trebuie amintit că toate aceste studii au fost efectuate utilizând creatină monohidrat.

Efecte secundare Cm2 Nitrat - SAN

Diferite studii sunt de acord că integrarea creatinei la persoanele sănătoase este sigură. În special, studiile privind suplimentele cronice (3-5 g / zi timp de un an) și acute (20 g / zi timp de o săptămână) nu prezintă niciun efect secundar particular.

Cu toate acestea, trebuie reținut faptul că ingestia de doze prea mari sau solubilizate poate fi însoțită de crampe abdominale, greață, vărsături și diaree, precum și de administrare cronică, în special dacă sunt administrate concomitent cu diete bogate în proteine, ar putea crește semnificativ încărcătura renală.

În cele din urmă, chiar dacă nu reprezintă un efect secundar adevărat, trebuie să se considere că creșterea în greutate care derivă din acumularea de apă în interiorul celulei ar putea avea un impact negativ asupra performanței.

Arginina: Cele mai frecvente efecte secundare, înregistrate la doze importante, sunt vărsăturile, diareea și crampele abdominale la doze de peste 9 g pe zi.

Doza masivă, în general mai mare de 30 de grame, poate duce la nefrotoxicitate, hipotensiune arterială și dureri de cap.

Beta-alanină: De asemenea, la doze de 10 mg / kg pot apărea cazuri de parestezie (furnicături), înroșirea pielii și căldură, care devin mai mari pentru 20 mg / kg și severe pentru 40 mg / kg.

Prezența acestor reacții adverse se datorează vârfului de sânge care se realizează după administrarea beta-alaninei; în consecință, aceleași efecte, deși pronunțate și dependente de doză, tind să se soluționeze rapid.

Precauții pentru utilizarea nitratului Cm2 - SAN

Produsul este contraindicat în cazurile de boală renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării și sub 12 ani și adolescenți care nu au fost încă formați.

În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Prezentul articol, elaborat cu privire la re-citirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii comune, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are nicio valoare de prescripție medicală. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a lua orice fel de supliment . Mai multe informații despre analiza critică a nitratului Cm2 - SAN.

REFERINȚE

Int J Sport Nutri Exerc Metab. 2006 Aug. 16 (4): 430-46.

Efectul suplimentelor de creatină și beta-alanină asupra performanțelor și răspunsurilor endocrine la sportivii din forță / putere.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, G-Man, Faigenbaum A, Stout J.

Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.

Suplimentarea cu creatină sporește conținutul carnosinei din mușchii scheletici la șoarecii acceleratori de senescență (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.

J Int Soc Soc Nutr. 2009 19 februarie; 6: 6.

Efectele suplimentării cu etilenă a creatinei combinate cu formarea de rezistență ridicată asupra compoziției corporale, performanței musculare și nivelurilor serice și musculare ale creatinei.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

//www.sportmedicina.com/creatina.htm

Efectele erogene ale creatinei în sport și reabilitare.

Hespel P, Derave W.

Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Opinie.

J Nutr îmbătrânirea sănătății. 2010; 14 (2): 155-9.

Efectele suplimentelor cu rezistență musculară după un program tradițional de rezistență la bărbați de vârstă mijlocie și vârstă.

Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.

J Int Soc Soc Nutr. 2009 noiembrie 12; 6: 18.

Efectele celor patru săptămâni de suplimente de creatină și de formare cu interval de intensitate mare asupra capacității cardiorespiratorii: un studiu controlat randomizat.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

Med Ski Sport Exerc. 2009 Sep 2. [Epub înainte de imprimare]

Efectul suplimentelor de creatină pe termen scurt asupra funcției neuromusculare.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.

Efectele celor patru săptămâni de antrenament cu intensitate ridicată și suplimentarea cu creatină asupra capacității critice de lucru și a capacității anaerobe de lucru la bărbații cu vârstă înaintată în colegiu.

Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

J Strength Res Res 2009 Sep; 23 (6): 1663-9.

Suplimentarea cu creatină mărește recuperarea forței musculare după leziuni musculare induse excentric la persoanele sănătoase.

Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.

J Int Soc Soc Nutr. 2009 iunie 2; 6: 13.

Int J Sport Nutri Exerc Metab. 2009 Feb 19 (1): 79-96.

Acid linoleic conjugat combinat cu creatină monohidrat și suplimente de proteine ​​în timpul antrenamentului de forță.

Cornish SM, DG Candow, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

J Strength Cond. Res. 2009 May; 23 (3): 818-26.

Efectele creatinei monohidrat și suplimentarea cu creatină polietilen glicozilată asupra forței musculare, a rezistenței și a puterii.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Efectele creatinei monohidrat și suplimentarea cu creatină polietilen glicozilată asupra forței musculare, a rezistenței și a puterii.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Int J Sport Nutri Exerc Metab. 2008 august 18 (4): 389-98.

Efectul suplimentelor de creatină și formarea de rezistență asupra factorului de creștere asemănător insulinei musculare la adulții tineri.

DG Burke, DG Candow, PD Chilibeck, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.

Physiol Behav. 2008 Sep 3; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15 mai.

Suplimentarea cu creatină nu îmbunătățește funcția cognitivă la adulții tineri.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.

J Int Soc Soc Nutr. 2006 iunie 23; 3: 60-6.

Reglementarea și exprimarea transportorului de creatină: o scurtă trecere în revistă a suplimentelor de creatină la oameni și animale.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed

J Int Soc Soc Nutr. 2008 13 februarie; 5: 4.

Efectele creatinei piruvate și citratului de creatină.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.

Suplimentarea cu creatină nu reduce leziunile musculare și nu sporește exercițiile de rezistență.

Rawson ES, Conti MP, Miles MP.

J Strength Res Res 2007 Nov; 21 (4): 1208-13.

J Nutr îmbătrânirea sănătății. 2007 Nov-Dec; 11 (6): 459-64.

Efectele suplimentelor de creatină la debutul pragului de oboseală neuromusculară și a forței musculare la bărbații și femeile vârstnice (64-86 ani).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.

Appl Physiol Nutr Metab. 2007 Dec; 32 (6): 1052-7.

Efectul suplimentelor de creatină în sezon asupra jucătorilor de fotbal ai uniunii de rugby.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.

Clinica științifică (Londra). 1992 Sep; 83 (3): 367-74.

Ridicarea creatinei în odihnă și exercitarea musculare a subiecților normali prin suplimentarea cu creatină.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.

Br J Sports Med 1996 Sep; 30 (3): 222-5.

Efectul creatinei asupra metabolismului aerobic și anaerob în muschii scheletici la înotătorii.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Stiluri P, Taylor DJ, Radda GK.

J Appl Physiol. 1996 Jul; 81 (1): 232-7.

Creatina musculara se incarca la barbati.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.

Int J Sport Nutr. 1995 Jun; 5 (2): 94-101.

Suplimentarea cu creatină și performanța exercițiului.

Maughan RJ.

Med Ski Sport Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 73-82.

Efectele suplimentelor de creatină asupra compoziției corporale, puterii și performanței sprintului.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.

Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Siguranța suplimentării cu creatină.

Persky AM, Rawson ES.

Int J Sporturi Fizioli Perform. 2006 Dec; 1 (4): 311-23.

Efectele secundare ale suplimentelor de creatină la sportivi.

Francaux M, Poortmans JR.

Regul Toxicol Pharmacol. 2006 Aug. 45 (3): 242-51. Epub 2006 iunie 30.

Evaluarea riscului pentru creatina monohidrat.

Shao A, Hathcock JN.

Am J Physiol. 1996 Nov; 271 (5 Pt1): E821-6.

Ingestia de carbohidrați mărește acumularea de creatină în timpul suplimentelor de creatină la om.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.