Găsiți timpul ... faceți-vă această favoare!

De Dr. Marco Martone

Munca mea, dincolo de practica pură de instruire materială a oamenilor, constă și în înțelegerea nevoilor mereu în schimbare ale fiecărei persoane. Deci, mă găsesc întrebări specifice pentru a înțelege diferitele vremuri și diferitele răspunsuri psihofizice pe care fiecare persoană le are. Un fapt relevant din punct de vedere statistic, care rezultă din interviurile pe care le efectuez asupra oamenilor, este că astăzi nu avem niciodată suficient timp pentru a ne dedica îngrijirii noastre. Nu ai timp să te antrenezi, nu ai timp să pregătești mese decente, nu ai timp să te relaxezi și aș putea continua mult timp prin listarea câtorva lucruri pe care nu le putem permite în această societate din cauza lipsei de timp.

Incredibil este faptul că, analizând modul în care ne petrecem timpul, rezultă că astăzi spunem - "nu am timp" - nu înseamnă literalmente că nu ai, dar de data asta ne-am putea dedica îngrijirii noastre, preferăm să o turnăm pe alte lucruri. Din păcate, chiar și foarte banal. De fapt, astăzi comparativ cu mulți ani în urmă, lucrurile pe care le puteți face într-o zi au crescut exponențial, datorită tehnologiei care a făcut activitățile din trecut, ceea ce a necesitat un timp foarte mare, incredibil de simplu și rapid. O publicitate binecunoscută a citit următorul slogan: "Viața este făcută din priorități" și credeți-mă că nu este nimic mai adevărat. Aș adăuga că viața se face prin alegerile pe care le facem zilnic, de exemplu, cum să ne petrecem timpul, cu cine să-l petrecem, cum să ne cheltuim banii și așa mai departe. Lucrul pe care trebuie să-l introduceți în cap este acela că astăzi, chiar și cu mii de alegeri confuze pe care le putem face, putem să ne alegem încă destinul, apoi să alegem unde să mergem și ce să facem. De ce toată această predicare? Ok, am ajuns la punct. Ridicați-vă mâna care dintre dvs. nu știe că mâncarea sănătoasă și efectuarea unei activități fizice regulate este bună pentru sănătatea noastră și vă extinde viața.

Sunt sigur că nimeni nu și-a ridicat mâinile, acum beneficiile sunt clare, studiate și confirmate. Deci, nu explic de ce, din statisticile recente, doar un procent foarte scăzut de oameni sunt dedicați bunăstării lor, făcând alegerile corecte. Nu cred că este ceva mai important în viața fiecăruia dintre noi să fim sănătoși și bine. De fapt, cred că orice altceva vine mai târziu.

Sunteți de acord cu mine? Sunt sigur! Apoi, de asemenea, sunteți de acord că a spune că nu aveți timp să vă antrenați și să mâncați sănătos este o scuză colosală.

Sănătatea personală ar trebui să fie principala valoare de orientare pentru dvs.

Acesta din urmă, prin definiție, este ceea ce credem că este de o importanță mai mare și de un interes mai mare în viața noastră. Fiecare dintre noi are valori orientative diferite pe care ne bazăm zi de zi pentru a face alegerile cele mai potrivite și în armonie cu ființa noastră. De exemplu: a fi cinstit este o valoare care ne ghidează în direcția cea bună și ne împiedică să facem acțiuni necinstite. Păcat că această valoare de îndrumare nu este prezentă în noi toți, altfel am trăi într-un paradis. Prin urmare, este evident că indivizii diferiți au valori diferite, însă dacă insist asupra acestui concept, este pentru că eu cred că valoarea "sănătății" nu trebuie exclusă. Amintiți-vă? Nu este nimic mai important decât să te simți bine și să te simți potrivit. O lege faimoasă de responsabilitate citește: "Sunteți în punctul în care sunteți și sunteți ceea ce sunteți numai din cauza voastră, sunteți total responsabili pentru cum vă aflați, pentru tot ceea ce aveți și ce veți deveni". Planificați-vă ziua într-o manieră simplă și ordonată, eliminați lucrurile inutile, stați în acord cu valoarea ghidului "sănătate" și găsiți timpul pentru a vă dedica. Crede-mă că nu e greu, vrei doar!