TRX: pregătire în suspensie

De Dr. Umberto Miletto

A trecut o vreme de când am auzit despre TRX Suspension Trainer și apoi mulțumită lui Giorgio Venturini, am avut șansa de a încerca practic și de a fi testat de unii dintre clienții mei. Instrument excelent de instruire, mai ales dacă sunteți un antrenor personal. Simplu, funcțional, versatil și practic!

Un instrument pentru a încerca și a nu fi subestimat! Nu pare dificil și pentru începători, dar nu este!

Pe net există multe videoclipuri care demonstrează utilizarea lui, dar nimeni, personal, nu ma impresionat prea mult! Mai presus de toate pentru că mă refer de multe ori la sportivi / subiecți cu un nivel ridicat de forță și aproape toate exercițiile propuse în aceste videoclipuri au fost demonstrative și mai potrivite pentru începători. Dar între mine, am ghicit deja, ca și în cazul TRX, ați putea crea variante foarte atractive ale unor exerciții.

Și ce să facem? Încercați-le acum! Și așa am făcut-o, le-am pus în videoclipul care va urma și vă las să judecați ce înseamnă TRX!

Exercițiile propuse sunt indicate exclusiv pentru subiecți foarte puternici și cu un nivel ridicat de control al motorului . Nu este ușor în unele cazuri stabilizarea corpului și efectuarea mișcărilor. Scopul videoclipului este, de asemenea, de a oferi idei creative multor formatori atletici care caută întotdeauna ceva nou și, mai presus de toate, eficient pentru atleții lor.

Așa cum îmi place să spun: "O doză bună de putere, o mică imaginație și creativitate, toate condimentate cu mult control motor și aici este un antrenament foarte delicios!"

Instruire bună ...