Saltea și durerile de spate

Dureri de spate? Acum, știința spune suficient pentru saltea "ortopedică"

De ani de zile, ortopedii au sfătuit pe cei care suferă de dureri de spate să doarmă pe saltele grele, cum ar fi mesele, dar fără să aibă dovezi științifice mari despre bunătatea acestui sfat. O cercetare clinică efectuată în Spania și publicată în noiembrie 2003 în revista medicală prestigioasă "The Lancet" * a demonstrat odată pentru totdeauna teoria veche și dăunătoare a saltelei "ortopedice" și a arătat că saltea ideală împotriva durerii de spate este una de duritate medie, chiar mai bine dacă se poate adapta la corp.

Studiul efectuat în Spania de către Francisco Kovacs de la Fundația Kovacs din Palma de Mallorca a implicat 313 de persoane cu dureri de spate cronice și nespecifice, care nu se datorează unor cauze cunoscute sau altor boli, care dormeau pe diferite tipuri de saltele, fără știți care dintre ele. Persoanele care au experimentat rigiditatea medie au spus de două ori că se simt mai bine și chiar iau mai puțini ucigători de durere, comparativ cu cei care au dormit pe saltea clasică.

Acest lucru a fost confirmat de cel mai recent studiu efectuat la Universitatea de Stat din Oklahoma ** (SUA), de doctorii Bred Jacobson, Tia Fallace și Hugh Gemmell, publicat în 2006 în Journal of Chiropractic Medicine, care a arătat și modul de a dormi pe o nouă saltea comparativ cu o vârstă înaintată de cel puțin 5 ani, îmbunătățește calitatea somnului cu 62% și reduce durerile de spate cu 55, 3%.

Chiropracticienii au sfătuit de mult timp saltelele prea rigide: un tip ușor mai moale este mai bine, deoarece se adaptează mai bine la curbura naturală a coloanei vertebrale și permite o distribuție uniformă a greutăților diferitelor zone ale corpului. Desigur, saltelele cu aceste caracteristici costă puțin mai mult, dar este bine să ne amintim că petrecem aproximativ o treime din viața noastră pe saltea, deci nu este utopică să credem că aceasta trebuie să fie cea mai importantă investiție.

Editat de: Oliverio Abitrante

proprietar al centrului specializat în odihnă sănătoasă "Sogni d'oro"

Via Rivocati, 124/126 - Cosenza - Tel. 0984-2943

www.materassisognidoro.it

Articole corelate:

Dureri de spate, adevărate sau false?

Preveniți și tratați durerile de spate

Fotografia vrăjitoarei

Importanța abdominalelor în prevenirea durerilor de spate scăzute