generalitate
Calculul ovulației este esențial pentru concepția și prevenirea sarcinilor nedorite.
Perioada de ovulație <coincide cu momentul fertilității maxime pentru o femeie. Cunoscând exact ziua în care are loc ovulația, înseamnă creșterea șanselor de a rămâne gravidă.
De ce este important?
Calculul ovulației necesită cunoașterea ritmurilor și timpurilor corpului; în special, se concentrează asupra funcționării ciclului menstrual. Această metodă permite, de fapt, identificarea zilelor cele mai fertile și înțelegerea momentului în care concepția este cea mai probabilă, în cazul relațiilor sexuale.
Ovulația și perioada fertilă
Pentru a înțelege calculul ovulației, sunt necesare anumite condiții preliminare.
Ce este ovulația?
În fiecare ciclu menstrual, zilele cele mai favorabile pentru concepție coincid cu ovulația și perioada care precede aceasta.
În general, ovulația are lugo în mijlocul ciclului, deci - dacă femeia are un ciclu menstrual regulat de 28 de zile - se întâmplă cu 14 zile înainte de începerea următorului flux menstrual.
Ce se întâmplă în timpul ovulației?
În timpul ovulației, celula de ou care a ajuns la maturitate este eliberată de folicul care îl conține și este expulzat din ovar în direcția tubului uterin (sau oviduct). Aici poate fi fertilizat de un spermatozoid de origine masculină.
vârsta fertilă
Fiecare femeie se naște cu o rezervă limitată de celule de ouă, care scade treptat de-a lungul anilor. Începând de la pubertate, ovulația se repetă în fiecare lună, până la atingerea menopauzei, în jurul vârstei medii de 50 de ani.
Intervalul dintre pubertate și menopauză se numește vârsta copilului.
Calculul ovulației: timp și durată
Ovulația apare la aproximativ 28 de zile. După apariția menstruației, celula de ou durează în medie 14 zile pentru a ajunge la o maturare adecvată și pentru a scăpa din folicul ovarian pentru a ajunge la tuba; acest interval de timp coincide cu faza foliculară. Ovulația reală corespunde, prin urmare, eliberării ovarului din ovar; zilele cele mai fertile coincid cu cele care preced această fază și cu momentul în care celula de ou intră în oviduct și începe călătoria sa pentru a ajunge la uter.
"Fereastra fertilă" și calculul ovulației
Concepția este posibilă numai în anumite zile ale ciclului menstrual al unei femei.
- Momentul fertilității maxime coincide cu ziua ovulării, adică atunci când un ovul matur este eliberat din ovar, se deplasează de-a lungul tubului uterin și este disponibil pentru a fi fertilizat.
- Perioada fertilă este, totuși, mai largă, având în vedere că celula ovulă expulzată din ovar poate supraviețui aproximativ 24 de ore, în timp ce sperma poate rămâne viabilă în aparatul genital feminin până la 72-96 de ore după actul sexual.
Ca atare, prin urmare, "fereastra fertilă" în care este posibil ca ovulul să fie fertilizat începe cu 4-5 zile înainte de ovulație și se termină cu 1-2 zile mai târziu.
- Trebuie notat faptul că probabilitatea de creștere a sarcinii crește semnificativ, în special în cele două zile înainte de ovulație și în ziua în care apare .
În afara "ferestrei fertile", totuși, concepția este mai puțin probabilă.
Ce se întâmplă după ovulație
După ovulație, ciclul menstrual este completat de faza luteală, care trece de la a 16-a până la a 28-a zi; în timpul acestei faze peretele interior al uterului (endometrul) este pregătit să primească ovulul, în cazul în care apare concepția. În cazul în care ovocitul este fertilizat, celula rezultată divide (blastula) și implanturile în endometru 3 sau 4 zile după atingerea cavității uterine, adică 6-7 zile după actul sexual.
Pe de altă parte, dacă concepția nu are loc, începând cu a 28-a zi apar aproximativ menstruații, cu care rămășițele endometrului sunt expulzate din vagin.
Cum se calculează ziua ovulației
- Luați în considerare ritmul și durata ciclului menstrual . Un obicei bun care trebuie folosit pentru a evalua progresul ciclului menstrual - și pentru a identifica în mod clar ziua în care va avea loc ovulația - este de a scrie lunar atunci când începe menstruația.
NB: pentru a calcula durata ciclului unuia, trebuie luată în considerare perioada de timp din prima zi în care apare fluxul menstrual în ziua precedentă începerii următoarei menstruații.
- Ovulația apare cu aproximativ două săptămâni înainte de următoarea menstruație . Dacă ciclul menstrual se repetă regulat la fiecare 28 de zile, ovulația se va situa în jurul celei de-a paisprezecea zile (adică cu 14 zile înainte de următoarea menstruație), iar "fereastra fertilă" va începe în a 10-a zi.
NB: acesta este un raționament exemplar și nu este posibil să se știe cu exactitate dacă fluxul menstrual care urmează ovulației va ajunge efectiv în ziua a 28-a (cu alte cuvinte, se spune că ciclul are loc întotdeauna cu același interval de zile ).
Dacă ciclul menstrual este mai lung sau mai scurt, este important să se considere că prima fază a ciclului menstrual (estrogenic) este variabilă și poate suferi oscilații, în timp ce a doua fază (progestin) este mai constantă și durează în medie 14 zile .
Chiar dacă durata ciclului menstrual este diferită de cea de 28 de zile, atunci perioada fertilă va fi întotdeauna cu 14 zile înainte de sosirea menstruației și în 4-5 care precede aceasta.
De exemplu, într-un ciclu de 35 de zile ovulația trebuie să apară în a 21-a zi după terminarea menstruației; prin urmare, "fereastra fertilă" va începe în a 17-a zi.
În cazul ciclurilor mai scurte, care apar, de exemplu, la fiecare 21 de zile, ovulația ar trebui să aibă loc în a 7-a zi și "fereastra fertilă" ar trebui să înceapă în ziua a 3-a.
- Ziua ovulației și cele două zile care preced sunt cea mai fertilă. În general, zilele cele mai favorabile pentru concepție sunt șase: ziua ovulației și cele 5 zile care preced. Cu toate acestea, probabilitatea de creștere a sarcinii crește în cele două zile care preced imediat ovulația și în ziua în care aceasta survine.
- Dacă ciclul menstrual este de 28 de zile, ovulația va avea loc în jurul zilei a 14-a, astfel încât zilele cele mai fertile corespund zilelor 12, 13 și 14.
- În cazul în care ciclul menstrual durează 35 de zile, ovulația survine în ziua 21 și perioada cea mai fertilă coincide cu zilele 19, 20 și 21.
- Dacă ciclul este de 21 de zile, ovulația se calculează în ziua a 7-a și zilele cele mai fertile sunt a 5-a, a 6-a și a 7-a zi.
NOTĂ : Trebuie notat că calculul ovulației pe baza datei la care a apărut menstruația poate fi eronat, chiar și pentru femeile cu cicluri menstruale regulate. În câteva luni, de fapt, ovulația poate fi anticipată sau întârziată în mod neașteptat în comparație cu ziua așteptată, ceea ce face ca calculul numeric simplu să fie inutil.
Când aveți relații sexuale
Ciclurile ciclului menstrual pot varia și nu sunt întotdeauna la fel de regulate ca un ceas; prin urmare, poate fi dificil să se prevadă exact ziua în care va avea loc ovulația. În plus, șansele de a rămâne gravide depind de multe variabile care pot "elimina" "fereastra fertilă", cum ar fi vârsta, sănătatea generală și stilul de viață.
Prin urmare, activitatea sexuală regulată este importantă pentru concepție. În special, având rapoarte la fiecare 2 sau 3 zile, permite acoperirea cât mai mult posibil a perioadei fertile presupuse și crește probabilitatea de a face o sarcină.
Semnalele nu trebuie subestimate
Femeile cu un ciclu menstrual neregulat, care variază de la o lună la alta, nu se pot baza exclusiv pe calculul zilelor pentru a înțelege când va avea loc ovulația.
În aceste cazuri, este important să asociați alte metode pentru recunoașterea perioadei fertile, cum ar fi recunoașterea semnalelor corpului.
În timpul fazei ovulatorii, de fapt, apar modificări care pot acționa ca indicatori (vezi simptomele ovulației):
- Sânul devine tensionat și, uneori, dureros;
- Abdomenul inferior suferă și se umflă;
- Dorința sexuală crește;
- Simțurile și reflexele devin mai active;
- Excrețiile vaginale devin mai abundente, transparente și raționalizate.
Alte metode de recunoaștere a ovulației
În plus față de calculul ovulației, pentru a înțelege momentul în care se apropie "fereastra fertilă", este posibilă utilizarea altor metode care includ:
- Observarea modificărilor în mucusul cervical . Un sistem de recunoaștere a momentului în care urmează să se verifice ovulația se bazează pe observația cantității și aspectului secrețiilor vaginale.
Ca rezultat al estrogenului, în perioada pre-ovulatorie crește producția de mucus cervical, ceea ce devine evident prin pierderi transparente. Atunci când ovulația este iminentă, secrețiile devin foarte abundente și vâscoase și elastice, asemănătoare cu cea a ouălor. Din această schimbare, ovulația ar putea apărea în aceeași zi sau în aproximativ 24-36 de ore. În practică, mucusul cervical "pregătește solul" pentru posibila fertilizare a celulei mature a ouălor, deoarece facilitează trecerea spermatozoizilor prin canalul vaginal și favorizează supraviețuirea lor. Aceste secreții mențin aceste caracteristici până la sfârșitul ovulației, astfel încât acestea devin dense, lipicioase și se diminuează sau dispar.
NB: trebuie să se considere că există anumite condiții, cum ar fi prezența infecțiilor sau sindromul ovarului polichistic, care poate modifica consistența mucusului și poate face dificilă observarea în scopuri proactivative.
- Înregistrează zilnic temperatura bazală . Pentru a identifica zilele fertile, este posibil să recurgeți la măsurarea zilnică a temperaturii bazale dimineața, când sunteți doar treaz. Se va observa că în fiecare lună există o dimineață când acest parametru crește cu aproximativ 0, 2-0, 5 ° C și rămâne constant pentru câteva zile până la următoarea perioadă menstruală. Acest lucru se explică prin faptul că temperatura bazală are tendința de a crește imediat după ovulație datorită efectului progesteronului. Creșterea temperaturii bazale este, în plus, precedată de o ușoară scădere a acesteia; ultima valoare, înregistrată înainte de creșterea temperaturii bazale, corespunde zilei ovulației. Prin înregistrarea acestor date într-un grafic sau pe o masă și observarea analogiilor în tendința temperaturii bazale, prin urmare, este posibil să se determine în ce perioadă a fiecărei luni apare ovulația. Trebuie totuși remarcat faptul că temperatura bazală poate crește datorită altor factori, cum ar fi somnul neliniștit, alcoolul sau consumul de băuturi calde, dezechilibrele hormonale, stresul sever și febra.
- Utilizați teste de ovulație . Bastoanele ovulatorii vă avertizează atunci când treceți prin faza fertilă, măsurând nivelele hormonale din urină. Testul trebuie repetat pentru câteva zile, începând cu data la care este cel mai probabil să apară ovulația. Când se constată un rezultat pozitiv, înseamnă că hormonul luteinizant (LH) a atins o concentrație ridicată, astfel încât faza de ovulație este iminentă și se află în cel mai fertil moment al ciclului. Prin urmare, dacă doriți să rămâneți gravidă, puteți avea contact sexual neprotejat din ziua în care testul este pozitiv.
