Laxative alimente

Vezi și: laxative; laxative naturale; laxativ ceai din plante; laxative pentru a pierde in greutate

Ce sunt Laxative Foods

Laxativele alimentare stimulează peristaltismul colonului, favorizând sau accelerând evacuarea fecalelor prin reflex. Această categorie include legume, miere, legume, fructe, bere, lapte, pâine neagră și bulion.

Efectul laxativ al alimentelor nu poate fi separat de consumul generos de apă.

Printre cele mai eficiente alimente laxative amintim tamarind și cassia, în general luate sub formă de gem sau sirop. Mergând la latitudinile noastre, alimentele laxative prin excelență sunt date de prune (în caz de constipație încăpățânată, se recomandă să le scufundați seara într-un pahar cu apă, apoi să le consumați când vă treziți cu lichidul rămas și o lingură de miere) . Alte alimente laxative sunt mure, struguri, smochine, lemn dulce, piersici, cartofi, kiwi și toate produsele alimentare bogate în fibre (semințe de in, ovăz, speltă, morcovi etc.).

Tort lăcit

Virtuțile celor mai bune alimente laxative (semințe de in, tărâțe, caise uscate, prune și iaurt grecesc), închise într-un desert deosebit, special formulate de specialiștii Mypersonaltrainer.it pentru a lupta delicat cu probleme ocazionale de constipație.