Mirosul picioarelor este un miros neplăcut, adesea dezgustător, datorită supraproducției transpirației de glandele sudoripare situate în talpa piciorului.
Mirosul tipic al picioarelor (tehnic numit bromidroza plantară) perceput după o zi lungă și stresantă de lucru provine în principal din expirarea aminei și a acizilor grași cu lanț scurt produsă de germeni, pornind de la metabolizarea keratinei, a transpirației și a lipidelor pielii.
În anumite circumstanțe, mirosul picioarelor devine mai intens și mai greu: în prezența stresului, anxietății sau tensiunii puternice, mirosul picioarelor este alimentat deoarece aveți tendința să transpirați mai mult. În mod similar, chiar administrarea anumitor specialități farmacologice (de exemplu, penicilina), anumite boli (hipoglicemie, hipertiroidism) și consumul de alcool și substanțe nervoase pot afecta negativ mirosul picioarelor.
Cand transpiratia stagneaza prea mult in picior (igiena personala proasta), mirosul picioarelor poate fi insotit de arsuri, mâncărime, răni și roșeață locală.
Ce să faci
- Îngrijirea igienei corpului: spălarea cel puțin o dată pe zi este regula numărul unu împotriva transpirației în general și miroase în special picioarele. Dacă este necesar, spălați-vă picioarele de mai multe ori pe zi: persoanele deosebit de stresate sau forțate să lucreze grele tind să transpire mult mai mult (inclusiv picioarele)
- Dupa dus sau baie pe picioare, este recomandat sa se aplice gume sau amidon cu acțiune antifungica / antifungica / dezinfectanta pe picioare: remedierea este recomandata in special pentru atletii si persoanele supuse piciorului atletului
- Talc este un remediu deosebit de util împotriva mirosului piciorului, deoarece absoarbe în mod eficient excesul de transpirație
- Introduceți un branț absorbit în pantof (pâslă sau clorofil sunt deosebit de utile pentru absorbția mirosurilor)
- Utilizați șosete de bumbac: evitați cele sintetice sau făcute cu materiale sărace
- Prefer pantofi de pânză
- După igiena personală zilnică, se recomandă să frecați o bucată de piatră de-a lungul tălpii: pentru proprietățile deodorante și antiseptice, sarea de rocă este un remediu natural excelent împotriva transpirației
- Unele texte sugerează că purtați două perechi de șosete la un moment dat pentru a preveni sau a reduce mirosul picioarelor: un strat gros de bumbac pare să exercite un efect excelent antiperspirant. La prima vedere, acest remediu pare o contradicție; în realitate, aerul care se formează între cele două straturi de material crește efectul de revigorare
- Da, la băi fierbinți cu sare sau oțet. Băile de picioare cu sare (doze: ½ cești de sare într-un litru de apă) sau oțet (½ ceasca de oțet într-un litru de apă) sunt deosebit de potrivite pentru persoanele care transpiră mult
- Jeturi alternante de apă rece și caldă pe picioare: reducând fluxul de sânge la picioare, acest remediu este indicat pentru a reduce transpirația piciorului
- Îndepărtați stresul și tensiunea
- Spălați șosetele (și hainele în general) cu detergenți anti-mirosuri specifice. Un remediu bun pentru a preveni mirosurile neplăcute este bicarbonatul: frecarea ușoară a hainelor (șosete, în acest caz) cu pudră de sare de copt creează un mediu care este ostil față de proliferarea bacteriilor responsabile pentru mirosul rău.
- Adăugați direct un vârf de bicarbonat de sodiu în șosete și în interiorul pantofului împiedică mirosul la picioare
- Dupa curatarea corpului, picurati piciorul cu alcool izopropilic (antiseptic puternic): aceasta remediu popular antic, de asemenea, astazi gaseste un control eficient pentru a verifica mirosul piciorului
Ce să nu faci
- Refaceți șosetele folosite
- Bea alcool
- Purtați întotdeauna aceleași pantofi: este recomandabil să schimbați frecvent pantofii și să le lăsați întotdeauna să se usuce într-o zonă ventilată înainte de utilizare
- Purtați șosete din nylon sau sintetice
- Purtarea pantofilor închise nu este un remediu bun pentru picioarele stricate: pantofii închisi crea un mediu favorabil proliferării bacteriilor, mărind mirosul. În special în timpul verii, este recomandabil să preferați încălțămintea deschisă: deci mergeți cu scandaluri și papuci.
Ce să mănânce
- Nu există dovezi științifice pentru a raporta alimentele cu îmbunătățirea piciorului. Se recomandă să urmați o dietă sănătoasă, echilibrată, bogată în fructe, legume și grăsimi scăzute.
Ce să nu mănânci
- Ceapa, usturoiul, curry: aceste alimente nu fac decât să hrănească mirosul picioarelor
- Cafea și băuturile nervoase: aceste substanțe pot crește cantitatea de sebum, alimentând astfel mirosul picioarelor
- Alcoolul: alcoolul poate, de asemenea, să promoveze producerea de transpirație, accentuând mirosul picioarelor
Tratamente și remedii naturale
- Presupun că singurul remediu cu adevărat eficient pentru a combate mirosul picioarelor este combinația de săpun și apă, se poate întoarce la natura mamei pentru a preveni mirosurile neplăcute. În acest scop, spray-urile, loțiuni antiseptice sau talcurile formulate cu ingrediente active extrase din:
- Lavandă ( Lavandula officinalis )
- Rozmarin ( Rosmarinus officinalis )
- Alte uleiuri esențiale
- De asemenea, decoctul de salvie și ceai negru sunt remedii eficiente pentru a contracara mirosul picioarelor:
- Decocția de Sage ( Salvia officinalis ). Odată lăsată să se răcească, decoctul de salvie ar trebui să fie tamponat pe picior cu ajutorul unui tampon de bumbac
- Ceaiul negru ( Camellia sinensis ): similar cu remedia anterioară, și decoctul de ceai negru este indicat în special pentru a ușura mirosul picioarelor. În acest caz, este recomandabil să se scufunde picioarele direct în decoctul ceaiului negru lăsat să se răcească
- Un remediu destul de bizar (dar eficient) pentru combaterea mirosului picioarelor este lutul: prin exploatarea proprietăților deodorante, dezinfectante și purificatoare, este posibil să se pregătească o mască de lut care să o adapteze picioarelor. Pur și simplu amestecați 2 linguri de lut cu puțină apă și două picături de ulei esențial de lămâie sau menta pentru a obține un aluat moale și consistent pentru a se răspândi pe picioare curat și uscat. După 15 minute de instalare, scoateți masca DIY din picioare.
Asistență farmacologică
- Nu există un tratament farmacologic specific pentru eliminarea permanentă a mirosului picioarelor. Cu toate acestea, este important să rețineți că unele tulburări sau infecții care afectează picioarele pot provoca mirosul rău. Ciuperca piciorului sau unghiului, de exemplu, poate fi responsabilă pentru un miros neplăcut al picioarelor: în acest caz, cel mai potrivit remediu este tratarea infecției subiacente cu antimicotice specifice.
- În orice caz, de cele mai multe ori, mirosul picioarelor nu trebuie îndepărtat cu medicamente sau alte substanțe. Un pic de săpun și apă este de ajuns ...
profilaxie
- Purtați întotdeauna șosete curate
- Întotdeauna spălați-vă picioarele înainte de a purta șosete curate
- Spălați cel puțin o dată pe zi
- Utilizați spray-uri sau alte preparate antiseptice pentru a preveni infecțiile piciorului, ca urmare a mirosului
- Airing pantofi (mai ales după o zi plină)
Tratamente medicale
- Tratamentele medicale împotriva stomacului nu sunt necesare, cu excepția acelor cazuri în care mirosul mirosului reflectă o boală care stă la baza, cum ar fi hipoglicemia sau hipertiroidia. În aceste cazuri, este necesar să se restabilească tulburarea care apare la origini.
