generalitate
Brevilineo, normolineo și longilineo sunt diferitele tipuri de constituție corporală care pot caracteriza diferite persoane.
Determinarea constituției corpului este esențială pentru calculul corect al greutății și pentru alegerea sportului care se potrivește cel mai bine cu caracteristicile fizice ale subiectului.
Tipuri de Constituție
Constituția unui individ poate fi de lungă durată, normolinea sau brevininea, în funcție de rezultatele obținute prin următoarea ecuație:
Pe baza indicelui ales (IS) astfel calculat, este deci posibil să se definească constituția unei persoane:
| TIPURI DE CONSTITUȚIE | ||
| constituție | Indicele favorit al bărbaților | Indicele favorit al femeilor |
limbed (membre lungi în raport cu trunchiul) | ≤51 | ≤52, 4 |
Normolinea (membrele și trunchiul în proporție corectă) | 51.1-53.1 | 52.5-54.5 |
brevilineo (membre scurte în raport cu trunchiul) | ≥ 53, 2 | ≥ 54, 6 |
Constituția corpului poate fi calculată, chiar și mai rapid, prin măsurarea circumferinței încheieturii drepte la baza mâinii:
Tipul morfologic | om | femeie |
brevilinei | > 20 cm | > 18 cm |
normolinei | 16 - 20 cm | 14 - 18 cm |
lung limbed | <16 cm | <14 cm |
Pentru o evaluare mai precisă este necesar să se introducă aceste date în următoarea ecuație:
| TIPURI DE CONSTITUȚIE | ||
| constituție | bărbaţi | Femei |
limbed | mai mult de 10, 4 | mai mult de 10, 9 |
Normolinea | 9, 6 până la 10, 4 | 9, 9 - 10, 9 |
brevilineo | mai puțin de 9, 6 | mai puțin de 9, 9 |
Morfologie și Sport
Așa cum am menționat, în funcție de morfologia corpului, este posibil să se determine și să aleagă ce tip de sport se potrivește cel mai bine cu caracteristicile fizice ale fiecărui individ:
- Brevilineo (sau brachitype): excelează în sporturi de rezistență, cum ar fi ridicarea în greutate.
- Normolineo (sau normotype): este potrivit pentru practicarea tuturor sporturilor, în special a disciplinelor de viteză și de mijloc.
- Long-line (sau longitipo): preferă sporturile de curse rezistente și sărituri.
Forma morfologică și greutatea
Greutatea ideală și nevoile calorice zilnice sunt strâns legate de morfologia organismului.
Greutatea formei poate fi determinată prin aplicarea următoarelor ecuații:
- Adulți masculi: numărul de cm înălțime depășește contorul -5%
- Adulți femele: scade 3% din rezultatul formulării masculine
- Dacă subiectul este îndelungat, scade 10%
- Dacă doriți să adăugați 10%
Pentru a înțelege mai bine conceptul, iată câteva exemple:
- 170 cm înalt subiect de brevet de sex masculin: greutate ideală = (70 * 0, 95) * 1, 1 = 73 kg
- 178 cm subiect feminin cu lungime mare: greutate ideală (78 * 0, 95) * 0, 97 * 0, 90 = 64, 5 kg
- Subiect masculin normolineo 180 cm înălțime: greutate ideală (80 * 0, 95) = 76 kg
