Un gest important
Spălați-vă mâinile: nu pare să existe o regulă mai simplă și mai eficientă pentru a proteja sănătatea unuia și a altora. De fapt, germenii sunt peste tot și se mișcă ușor de la un punct la altul folosind apă, obiecte, obiecte vii și particule de praf ca vase de transport. Când găsesc un mediu ideal sau protejat, ele se încadrează în ea și, dacă condițiile de mediu o permit, se proliferează multiplicându-se cu o rată impresionantă.
Fără a deranja din fericire bolile rare din țara noastră, ne uităm la frig, la toxoplasmoza, conjunctivita, viermii sau la "influențele intestinale" comune: potrivit experților, este suficient să vă spălați mâinile de fiecare dată când părăsiți toaleta manipulați alimentele, pentru a reduce semnificativ riscul de infecție. În caz contrar, aceste germeni pot intra în organism atunci când mâinile sunt luate în nas, gură, ochi sau trec pe răni deschise, chiar imperceptibile cu ochiul liber.
În plus, unele bacterii au dezvoltat o rezistență remarcabilă la antibiotice și, prin urmare, este important să prevenim infecția spălând bine mâinile, mai ales dacă persoana are un sistem imunitar slăbit (o răceală obișnuită poate complica bronșita cronică).
Când să vă spălați mâinile
Înainte ...
- Manipulați sau consumați alimente
- Medicare sau atingeți propria sau altă rană
- Aplicați sau îndepărtați lentilele de contact
După ce ...
- Rămâi la toaletă sau atingeți zona anogenitală
- Alimente crude prestate, în special carne (pui, carne de porc, hamburger) sau pește
- A schimbat un scutec
- A suflat nasul, a tusit sau a stranut
- Au mângâiat un animal de companie, în special reptile și animale exotice
- Manipularea deșeurilor
- Având un antrenament la sala de sport
- A fi în contact strâns cu bolnavii, de exemplu atunci când vă întoarceți din spital
- După ce au rămas în locuri foarte aglomerate, cum ar fi sălile de așteptare ale căilor ferate, aeroporturilor etc.
Cum să vă spălați mâinile
Când vine vorba de igiena personală, nu este important să se respecte numai indicațiile la momentul potrivit pentru spălarea mâinilor, ci și cele referitoare la tehnica corectă de spălare și curățare. O clătire rapidă, de fapt, nu este suficientă pentru a elimina problema.
Deci, să vedem câteva sfaturi simple pentru a vă spăla mâinile în cel mai potrivit mod.
- Utilizați săpun și apă curentă, de preferință caldă
- Spălați temeinic toate suprafețele, inclusiv încheieturile, palmele și spatele mâinilor, degetele și spațiul de dedesubt
- Roșiți mâinile împreună și frecați toate suprafețele timp de cel puțin 20 de secunde
- Clătiți bine
- Uscați-vă mâinile cu hârtia de unică folosință adecvată, cu un prosop personal curat sau cu un dispozitiv cu aer cald
- Dacă chiuveta este echipată cu baterii vechi sau cu cele mai moderne, dar neigienice, acestea ar trebui închise cu mâinile protejate cu hârtie de unică folosință
- Dacă este necesar, aplicați un hidratant pentru a preveni iritarea după folosirea detergenților prea agresivi sau după o spălare prelungită
- Aflați cum să vă spălați mâinile
Săpunul comun este suficient pentru a elimina germenii din mâini, dar în absența apei puteți recurge la așa-numitele sanitizere de mână, săpunuri moderne și speciale pe bază de alcool pentru a spăla mâinile uscate. Întotdeauna în ultimii ani detergenții cu acțiune bactericidă au apărut în distribuția pe scară largă, dar mai mult decât produsul ales este esențial pentru a respecta tehnica de spălare corectă (și pentru că agenții antibacterieni ar putea crește rezistența bacteriană).
În cele din urmă, amintiți-vă că punerea la dispoziția oaspeților noștri (în special medicul care ne vizitează) a săpunului, care a fost aruncat, pentru a vă spăla mâinile și un prosop curat pentru a le usca, este un act de curtoazie apreciat.
