Curățat de Marino Macchio
În cele din urmă, știința a ieșit oficial, oferind dovezi directe privind efectul anti-îmbătrânire datorat activității fizice practicate regulat și la orice vârstă, afirmând că împiedică senescența celulară a leucocitelor sau a celulelor albe din sânge circulante și în peretele vasului
DAR CUM FUNCȚIONEAZĂ?
A face exerciții fizice în mod regulat înseamnă a încuraja producția organismului nostru de o enzimă foarte importantă: enzima telomerază .
Evident, pentru a intelege mai bine ce este, este necesar sa ne concentram asupra a ceea ce este TELOMER si unde este.
Telomerul este regiunea terminală a cromozomului, de unde și numele în sine, compus din ADN foarte repetat care nu codifică pentru niciun produs proteic. Acesta joacă un rol decisiv în evitarea pierderii de informații în timpul copierii cromozomiale. ADN polimeraza, de fapt, nu este capabilă să reproducă cromozomul până la terminarea acestuia; dacă nu există telomeres, care sunt apoi reduse la fiecare replicare, replicarea ADN-ului ar duce la o pierdere semnificativă de informații genetice la fiecare ocazie. Există dovezi că această scurtare progresivă a telomerilor este asociată cu îmbătrânirea celulei și a întregului organism. Cu toate acestea, telomerele - în special la nivelul celulelor germinative de înaltă replicare și al celulelor somatice (celulele albe din sânge) - sunt extinse de enzima telomerazică, în absența cărora la fiecare replicare telomerii umani ar scurta un anumit număr de perechi de baze până la epuizarea lor.
CĂUTARE
O echipă de cercetători a măsurat amploarea telomeres în probele de sânge luate de la un grup de sportivi profesioniști, comparându-le cu cele ale persoanelor de aceeași vârstă și în bună stare de sănătate, non-fumători.
REZULTATE
Activitatea fizică regulată are efecte benefice hemodinamice, metabolice și antiinflamatorii, toate fiind mediate în mare măsură de efectul vasoprotector indus de exercițiile fizice. Cu toate acestea, mecanismele moleculare care stau la baza acestui efect nu sunt cunoscute. Recent, Werner și colegii și-au verificat ipoteza, atât pe modelul de șoarece, cât și pe oameni, că telomerii și proteinele lor de reglementare, cunoscute din studiile cancerigene pentru a juca un rol de importanță primordială în mecanismele de îmbătrânire celulară și supraviețuire, pot fi implicate în protecția vasului induse de activitatea fizică.
Autorii au demonstrat, la subiecții instruiți, o activitate crescută a telomerazei, o supraexprimare a proteinelor de stabilizare a telomerilor și o reducere a expresiei principalilor inhibitori ai ciclului celular. În cele din urmă, subiecții instruiți în vârstă mijlocie au prezentat o lungime redusă a telomerilor comparativ cu martorii netratați.
Autorii au concluzionat că exercițiul regulat induce o supraexprimare a proteinelor de stabilizare a telomerilor atât la nivelul vaselor, cât și la nivelul celulelor circulante. Aceste efecte, care văd ca mediatori centrali TERT și eNOS, exercită un efect protector împotriva apoptozei vasculare induse de stres-oxidativ și induc o încetinire a fenomenului eroziunii telomerilor care poate fi, de asemenea, detectat pe celulele circulante. Aceste date aruncă lumină pentru prima dată pe mecanismele moleculare care stau la baza efectului vasoprotector, și nu numai, induse de activitatea fizică regulată.
Exercițiul fizic previne senescența celulară în leucocitele circulante și în peretele vaselor
EFECTE ANTI-AGE
Rezultatul este că activitatea fizică pe termen lung activează telomeraza, chiar și în celulele examinate (leucocite sau celule albe din sânge). În studiu, pierderea telomerilor a fost deosebit de scăzută la sportivii mai în vârstă, care se exersau de mai mulți ani. "Este o dovadă directă a efectului anti-îmbătrânire al exercițiilor fizice", a spus Ulrich Laufs, unul dintre autorii studiului.
Concluzii: Activitatea fizică (moderată și practicată cu constanță) poate fi chiar liberă și, mai presus de toate, fără contraindicații, este singurul elixir adevărat al LUNGA VITA.
