Curățat de: Balestra Alberto
Termenul "wellness" se naște ca un set de două termeni "bunăstare" și "fitness". Sensul său adevărat, totuși, rămâne un mister printre cei mai nerezolvați în domeniul Wellness.
Acest termen are o reputație necontestată, dobândită din ce în ce mai mult în ultimii ani. Originea acestui cuvânt se găsește în contextul sportiv și managerial italian. Într-un interviu, Nerio Alessandri (președintele Technogym) atribui propriei sale societăți invenția acestui termen, definindu-și conceptul de:
"Wellness este noul stil de viață pentru bunăstarea psiho-fizică inventată de Technogym, orientată spre îmbunătățirea calității vieții prin educație până la o activitate fizică regulată, o dietă echilibrată și o abordare mentală pozitivă. bine, încercând să conjugăm vechea zicală "mens sana în corpore sano"
Totul ar trebui interpretat ca o încercare de a aduce wellness unui individ, printr-un stil de viață orientat către o bună cultură fizică și psihologică.
De exemplu, în câmpul de plante se definește definiția:
"Termenul" wellness "se referă la bunăstarea, ca o îmbunătățire a condițiilor generale ale organismului și ca o întărire a apărării noastre prin integrarea acelor suplimente de vitamine și minerale"
Pentru disciplinele holistice, același cuvânt are un alt înțeles cu adăugarea unei alte origini:
"Wellness se dezvoltă ca o abordare a vieții cu treizeci de ani în urmă în America, subliniind că pentru satisfacerea vieții este esențială stabilirea armoniei dintre minte, corp și psihic".
Există un factor comun care leagă acest termen de diferitele definiții date de disciplinele propuse pentru prima dată, de încercarea de a îmbunătăți condițiile legate de starea de bine și de sănătate. Modul în care se propune această soluție variază de la suplimente alimentare simple la un program psiho-fizic complet.
Asemănarea wellness = wellness are unele defecte. Pentru a face lacunele fostului ușor de înțeles, este necesar să se explice ce se înțelege prin termenul Wellness.
Wellness
Prima definiție oficială este furnizată de OMS în 1948:
"Starea fizică completă, psihică, bunăstarea socială și absența simplă a bolii"
Conform acestei definiții, starea fizică, psihicul și societatea sunt cele trei aspecte fundamentale ale bunăstării. Prin urmare, nu trebuie considerat ca constituit dintr-o singură componentă: este echilibrul unui set de factori de natură diferită, dar de aceeași importanță.
Putem susține că o stare de bine nu poate exista dacă una dintre cele trei componente fundamentale nu este îndeplinită.
În primul rând, este necesar să înțelegem care sunt subdiviziunile bunăstării și care sunt erorile comune pe care trebuie să le evităm în planificarea unei intervenții menite să o îmbunătățească.
Două considerente sunt de o importanță fundamentală înainte de citirea restului articolului:
Înțelegeți cum poate oferi o idee generală despre ceea ce sunt diferitele componente ale wellness și nu este un ghid universal pentru atingerea acesteia.
Pentru a realiza că bunăstarea și ameliorarea acesteia trebuie mai întâi de toate să fie o alegere personală și motivată de către diferitele subiecte și nu impunerea altora.
În cadrul unui program pentru o eventuală intervenție asupra bunăstării, cel mai important factor va fi capacitatea de a asculta și de a înțelege nevoile indivizilor sau grupurilor cu care trebuie să ne referim.
În continuare sunt identificate mai multe zone macro-teritoriale, împărțite în micro-zone:
Sănătate și bunăstare fizică
Un alt aspect important care trebuie menționat este "prezumatul" care nu influențează starea patologică a individului. Presupunând o stare sănătoasă sau cu patologie evidentă, sănătatea ar fi plasată într-un loc diferit de starea patologică.
Așa cum a declarat Gadamer: "Spre deosebire de boală, sănătatea nu este niciodată un motiv de îngrijorare, într-adevăr, unul aproape că niciodată nu este conștient că este sănătos".
Este important să se sublinieze modul în care sănătatea și bunăstarea au diferite semnificații în contextul clinic și, ca atare, au un înțeles diferit față de citare:
Starea de sănătate indică absența completă a bolii. Cu acest termen luăm în considerare așa-numitele "subiecți aparent sănătoși", caracterizați prin absența completă a stărilor atât acute cât și cronice.
Dimpotrivă, wellness nu ține cont de variabila "sănătate", ci mai degrabă evaluează starea de percepție personală a vieții.
Există cazuri clinice documentate care demonstrează îmbunătățirea condițiilor fizice la persoanele cu diabet zaharat.
"formarea constantă poate avea ca rezultat o reducere de 20-30% a necesarului zilnic de insulină. În diabetul zaharat tip 2, sa demonstrat că efortul fizic reduce rezistența la insulină periferică, nivelurile trigliceridelor plasmatice și VLDL-urile.
Prin urmare, exercițiul îmbunătățește glicemia, deoarece determină scăderea în greutate, menținerea acesteia în timp și reducerea rezistenței la insulină: sensibilitatea crescută a insulinei care rezultă din creșterea consumului de glucoză apare nu numai în timpul activității fizice, dar persistă în următoarele 48 de ore. "
Un program bazat pe îmbunătățirea bunăstării fizice poate duce la o îmbunătățire a percepției sănătății, dar nu la o recuperare din starea patologică.
Prin urmare, este greșit să credem și să afirmăm că activitatea fizică îmbunătățește starea de sănătate. Dimpotrivă, este corect și trebuie avut în vedere faptul că acesta joacă un rol fundamental în prevenire:
- a complicațiilor datorate bolilor cronice.
-În debutul stărilor patologice la subiecții aparent sănătoși.
Din ceea ce sa spus mai sus, se poate înțelege, prin urmare, modul în care există o îmbunătățire eficientă, ci mai degrabă bunăstarea și nu sănătatea.
Nutriție și integrare nutrițională
O notă specială ar trebui pusă pe această temă, care a avut un succes în ultimul deceniu. Eficacitatea suplimentării alimentare și a aspectelor sale pozitive de bunăstare fizică reprezintă un subiect foarte delicat al discuțiilor. În multe privințe, integrarea este considerată ca o metodă "alternativă" la o nutriție adecvată, pentru a garanta aportul tuturor acelor micronutrienți conținute în alimentele care adesea nu sunt incluse în alimentația obișnuită.
Această soluție instinctivă nu este considerată valabilă de mulți cercetători în domeniu, citând Katch (2004): "Opinia generală este că populația fizic activă, cu o dietă echilibrată nu are nevoie de suplimente nutritive".
Analiza acestei propoziții ne face să înțelegem cel mai important aspect legat de acest tip de bunăstare: activitatea fizică și dieta echilibrată sunt esențiale. Cine respectă aceste primele două aspecte nu trebuie să recurgă la integrare (nda Discuția se limitează la practica sportivă și jocul neconcurențial).
În ceea ce privește subiectele care nu respectă aceste două condiții, unele studii (Weight 1988) au atras atenția asupra modului în care integrarea, în cazul specific al vitaminelor, poate compensa deficiențele datorate unei alimentații incorecte, fără a duce la îmbunătățiri efective ale statului fizic.
După ce sa spus, integrarea produselor alimentare nu ar părea fundamentală pentru o îmbunătățire a condițiilor noastre fizice.
Trebuie să se facă un discurs separat pentru un hormon, melatonină: din diferite studii pe animale (Huether G. 1996) sa verificat modul în care integrarea sa corectă crește durata de viață și reduce viteza de îmbătrânire.
Este întotdeauna necesar să se miște cu atenție în acest domeniu, evitând exagerarea și, mai presus de toate, evitând să considerăm suplimentele ca "pastile minunate" capabile să ne permită o bună stare de bunăstare fizică compensând neajunsurile care pot fi atribuite unui stil de viață necorespunzător.
partea a doua »
