De Dr. Cristiano Verducci
Bunăstarea și sănătatea din punctul de vedere al celulelor
Fiind în Formă (Fitness) nu este întotdeauna sinonim cu Ființa în Sănătate (Sănătate). Dacă programul nostru personal de exerciții fizice este orientat spre corpul înțeles ca părți (mușchi, inimă etc.) și nu într-un sens global, unitar și intercomunicat (celular); nu am obține o stare de sănătate și bunăstare psiho-fizică completă.
Este esențial astăzi să acordăm "prioritate".
Credeți că este important și fundamental să învățați să respirați conștient? (... care nu înseamnă doar coordonarea actelor de inspirație și expirare cu exercițiile pe care le facem ...).
Respirația conștientă este de a deveni stăpâni ai propriului tău Respirație și de a învăța capacitatea de a Respira "energie" la fel de mult ca aerul. În experiența mea îndelungată în domeniul disciplinelor cu motor (ISEF), în sport și în nou, cum ar fi Fitness & Wellness, am întâlnit câțiva oameni care acordă prioritate și, în orice caz, informează și să facă respirația în mod conștient. Nici un Trainer Personal nu îi face pe clienți să lucreze într-un obiectiv atât de important ca respirația lor.
Oxigenul este principala hrană a celulelor noastre, deci a noastră.
Majoritatea oamenilor au o respirație limitată și limitată în anumite părți ale corpului, ceea ce înseamnă, prin urmare, o cantitate mică de oxigen pentru anumite celule (și, prin urmare, probleme psiho-emoționale, psiho-fizice sau, în orice caz, propriul potențial natural).
Respirația nu este doar fundamentală pentru întregul organism (organism), ci și pentru sfera psiho-emoțională (minte) și "energică" (spiritul).
O respirație mai profundă. Relaxat și conștient, ne permite să hrănim toate celulele organismului nostru, care ne-ar da sănătate, bunăstare și vitalitate mai mari întregii ființe umane (corp-spirit-spirit) -.
Sănătatea începe cu mediul celular.
Corpul / Organismul nostru este alcătuit din peste 75 mii de miliarde de celule specializate care formează țesuturile, apoi mușchii, oasele, articulațiile, inima, sistemele nervoase, sângele etc.
Înainte de a vorbi și de a alege ce să mănânce (prea multă importanță!), Este necesar și fundamental să exersăm exerciții specifice care să permită sistemului nostru limfatic (aspirator al corpului uman) să funcționeze eficient.
Acest lucru se datorează faptului că ceea ce mâncăm după ce suntem descompuși ajunge prin sânge către Celule, dar dacă Celulele și, mai presus de toate, mediul celular sunt "murdare" (TPP, celule moarte, deșeuri metabolice), aceasta nu permite celulelor să se alimenteze corespunzător. Acest lucru afectează, de asemenea, oxigenarea.
Întrebați-vă: cum ați mânca în mijlocul unui depozit de deșeuri?
Aproape toate exercițiile care fac contractul de mușchi activează indirect pompa limfatică, dar cel mai bun exercițiu se numește exercițiu limfatic precis sau exercițiu de rebound . Mișcarea simplă, care utilizează atât gravitația, cât și accelerația și decelerarea combinate vertical, face ca deschiderea și închiderea directă a supapelor unice ale sistemului limfatic, o adevărată "pompare" limfatică, ușoară și constantă (drenaj limfatic în acțiune) .
Toate acestea permit curățarea Mediului celular care ar beneficia și de o contribuție mai mare a oxigenului din cauza mișcării "AEROBIC" a revenirii .
Cu această explicație simplă, fără a fi doctori sau specialiști, trebuie să ne dăm seama cât de important este, astfel încât să "prioritizeze" relațiile cu Celulele noastre înainte de ceea ce alegem să mâncăm sau să facem ca exercițiu și pregătire.
CELLS noastre au nevoie de mediul curat și oxigenul ca principalul lor aliment.
Acest lucru este posibil doar prin învățarea unei Respirații mai profunde și mai relaxate, precum și prin Exercițiul Rebound corespunzător cu ReboundAIR (exercițiu celular).
CREA recomandă, prin urmare, inițierea sau completarea propriului program de formare psiho-fizică a sănătății și fitness-ului cu exercițiul de rebound și respirația energiei conștiente, deoarece consideră că ambele metode există
prioritate, sigur, ușor, distractiv și accesibil tuturor.
Respirația și mișcarea conștientă (practica constantă) ne permit să avem nu numai o formă fizică bună, ci o stare de sănătate și bunăstare psiho-fizico-emoțională mai completă și mai presus de toate de înaltă calitate a vieții. Mulțumesc.
ReboundingBreathworkMovement®
Programul CRE @ BOUND & CRE @ BREATH
de CREAmore (mișcare și relaxare)
