5 HTP - 5-hidroxi-ticopofan

Ce este?

5-HTP - sau 5-hidroxitriptofan, dacă preferați - este un derivat de aminoacid obținut din triptofan.

Importanța 5-hidroxitriptofanului se datorează faptului că acest compus este un precursor al serotoninei, un neurotransmițător de importanță vitală pentru bunăstarea întregului organism. Serotonina este de fapt implicată în numeroase funcții biologice, cum ar fi reglementarea stării de spirit, a somnului, a poftei de mâncare și chiar a comportamentului sexual.

5-HTP, precum și în organismul nostru, este prezent și în cantități mari în semințele de Griffonia simplicifolia (o plantă cunoscută și sub numele de fasole africană), ale cărei extracte sunt luate ca sursă bogată de acest compus particular.

5-hidroxitriptophanul este disponibil în diferite suplimente nutritive, atât sub formă de extract de semințe, cât și sub formă de extract de semințe de porumb, titrat și standardizat în 5-HTP.

Sinteza și producția

Sinteza 5-HTP și a serotoninei

5-hidroxitriptofanul este un precursor al serotoninei, sintetizat din triptofanul aminoacid printr-o reacție de hidroxilare operată de enzima triptofan hidroxilază. După formare, 5-HTP este apoi transformat în serotonină printr-o decarboxilare.

Reacția care are loc în organism este următoarea:

Producția industrială de 5-HTP

La nivel industrial, de obicei, 5-hidroxitriptofanul este obținut prin extracția din semințele griffonia.

activităţi

Mecanismul de acțiune și acțiune al 5-HTP

Deoarece 5-HTP este precursorul direct în reacția de sinteză a serotoninei acționate din triptofan, se crede că aportul său oral este capabil să crească nivelurile acestui neurotransmițător central.

5-HTP, de fapt, sa dovedit a fi în măsură să depășească bariera hemato-encefalică și să ajungă la sistemul nervos central, la nivelul căruia poate fi apoi transformată în serotonină.

În același timp, sa demonstrat că administrarea orală a 5-HTP poate induce, de asemenea, o creștere a nivelului altor neurotransmițători, cum ar fi melatonina (care joacă un rol foarte important în reglarea ritmului somnului), dopamina și norepinefrina. (implicați și în mecanismele de reglare a dispoziției) și beta-endorfinele (implicate în numeroase funcții biologice, inclusiv reglarea somnului și controlul apetitului).

Lipsa de serotonină - sau, în orice caz, modificarea concentrației sale normale la nivel central - este considerată un element determinant în dezvoltarea diferitelor boli. Prin urmare, 5-HTP este un compus deosebit de interesant și potențial util în tratamentul condițiilor în care există o scădere a nivelurilor de serotonină.

În acest sens, există numeroase studii efectuate asupra 5-hidroxitriptofanului pentru a demonstra eficacitatea acestuia, din care reiese că administrarea orală a acestuia este capabilă:

Exertați activități antidepresive (în funcție de ipoteza monoaminergică, de fapt, depresia este o tulburare cauzată de un deficit de neurotransmițători cum ar fi serotonina, dopamina și noradrenalina).
Combate insomnia, în special prin creșterea fazei REM și îmbunătățirea calității somnului.
Verificați apetitul excesiv și, mai exact, dorința nerepușită de a lua alimente care se manifestă în multe pacienți obezi. În special, 5-HTP pare a fi deosebit de eficient în reducerea consumului de carbohidrați și alimente dulci.
Ameliorarea simptomelor fibromialgiei (activitate confirmată de mai multe studii în care pacienții au prezentat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor, cum ar fi anxietatea, durerea și insomnia).
Reducerea frecvenței atacurilor la pacienții care suferă de migrenă cronică (studii efectuate prin compararea 5-HTP cu metizergida - medicament anti-migrenă cunoscut - au arătat că eficacitatea celor două ingrediente active este similară).

utilizări

După cum sa menționat, deoarece 5-HTP este capabil să traverseze bariera hemato-encefalică și să crească nivelele centrale ale serotoninei, utilizarea sa poate fi utilă în toate acele situații în care există o modificare a concentrației normale a acestui neurotransmițător, așa cum se întâmplă de exemplu, în depresie, insomnie, unele tulburări de alimentație și fibromialgie.

Cu toate acestea, în ciuda rezultatelor încurajatoare obținute din diversele studii efectuate până în prezent, utilizarea terapeutică a 5-idorssitriptofano nu a fost aprobată oficial; prin urmare, aceasta se încadrează numai în compoziția suplimentelor alimentare și nu în compoziția medicamentelor reale.

Utilizarea acestor suplimente poate fi utilă în cazul scăderii stării de spirit și a insomniei și poate ajuta la controlul apetitului. Cu toate acestea, astfel de produse nu sunt cu siguranță capabile să trateze condiții cum ar fi depresia, obezitatea, insomnia sau fibromialgia.

nota bene

Suplimentele cu 5-HTP nu ar trebui să fie concepute ca un substitut pentru o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos.

Mai mult, după cum sa menționat, nu sunt capabili să vindece boli precum cele menționate mai sus. Prin urmare, utilizarea acestor suplimente poate fi utilă în cazul unor afecțiuni nepatologice sau - în cazul în care medicul consideră că este adecvat - acestea pot fi utilizate ca adjuvanți în contextul unui tratament medico-farmacologic specific și specific.

dozare

De obicei, pentru a îmbunătăți starea de spirit, se recomandă administrarea a aproximativ 100-150 mg de 5-HTP pe zi, administrată în doze divizate (de două sau trei ori pe zi).

Pentru a contracara insomnia, totuși, se recomandă o doză zilnică de 100-300 mg de 5-hidroxitriptofan, de preferat înainte de culcare.

beneficii

Beneficiile suplimentării cu 5-HTP cu supliment cu triptofan

Deoarece 5-HTP este obținut prin hidroxilarea triptofanului, este natural să ne întrebăm de ce - pentru a contracara starea de spirit, apetitul și tulburările de somn - este preferabil să recurgem la integrarea 5-hidroxitriptofanului mai degrabă decât la integrarea triptofanului .

Acest lucru este în principal pentru că aportul orală de 5-HTP este mai avantajos din mai multe puncte de vedere decât triptofanul oral. De fapt:

5-HTP este absorbit în cantități mari atunci când este administrat pe cale orală și este capabil să treacă cu ușurință bariera hemato-encefalică, ajungând astfel la sistemul nervos central.
Absorbția 5-HTP nu este influențată de prezența altor aminoacizi, prin urmare, poate fi luată în timpul meselor fără ca activitatea să fie afectată.
Etapa de limitare a sintezei serotoninei pornind de la triptofan este reprezentată tocmai prin transformarea acestuia în 5-hidroxitriptofan. Prin urmare, administrarea 5-HTP permite depășirea acestui pas critic.
Spre deosebire de triptofan, 5-HTP nu poate fi utilizat în alte căi de sinteză pentru producerea de proteine, cum ar fi niacina. Din acest motiv, în comparație cu triptofanul, atunci când este administrat pe cale orală, 5-HTP poate ajunge în sistemul nervos central în cantități mai mari.

Efecte secundare

Când se administrează la doza recomandată, 5-hidroxitriptofanul pare a fi un produs sigur de utilizat. Cu toate acestea, nu este neobișnuit ca greața și tulburările gastrice să apară după ce au fost luate, deși acestea sunt de obicei plângeri minore.

Cu toate acestea, trebuie remarcat că, în urma tratamentului oral cu 5-HTP, unii pacienți au raportat și alte efecte secundare mai mult sau mai puțin grave, cum ar fi:

vărsături;
flatulență;
diaree;
Durere și arsuri la stomac;
Dureri de cap;
Tulburări sexuale;
Tulburări musculare;
Sindromul mialgie-eozinofilie.

Interacțiuni farmacologice

Deoarece este capabil să crească nivelurile de serotonină în organism, 5-hidroxitriptofanul poate stabili interacțiuni cu diferite medicamente.

carbidopa

Administrarea concomitentă de 5-HTP și carbidopa determină, la persoanele sensibile, un risc crescut de apariție a bolilor asemănătoare sclerodermiei.

De aceea, aportul de 5-hidroxitriptofan la pacienții deja tratați cu carbidopa trebuie administrat cu prudență și sub supraveghere medicală.

IMAO și SSRI

Utilizarea concomitentă a inhibitorilor 5-hidroxitriptofanului și a inhibitorilor monoaminooxidazei (MAOI) sau a inhibitorilor selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) crește semnificativ riscul de sindrom al sindromului serotoninergic. Din acest motiv, asociațiile trebuie să fie îndeplinite cu atenție sau mai bine evitate.

În cazul administrării concomitente, trebuie să se acorde prudență și să se monitorizeze pacienții pentru depistarea precoce a simptomelor de sindrom serotoninergic, cum ar fi confuzia, dezorientarea și anxietatea.

Alte medicamente

5-hidroxitriptofanul poate stabili interacțiuni medicamentoase și cu:

Dextrometorfan (un medicament antitusiv);
Meperidina, tramadolul și pentazocina (medicamente analgezice opioide).

Toate medicamentele de mai sus sunt capabile să crească nivelele centrale ale serotoninei. De aceea, în cazul utilizării concomitente cu 5-HTP, poate apărea un efect aditiv, astfel încât concentrația de serotonină din organism crește excesiv, ducând la apariția efectelor secundare grave și, posibil, la apariția sindromului serotoninergic.

Sarcina și alăptarea

În ceea ce privește consumul de 5-hidroxitriptofan în timpul sarcinii și alăptării, până în prezent, nu s-au efectuat studii adecvate pentru a demonstra eficiența și, mai presus de toate, siguranța utilizării mamei și fătului / copilului. Prin urmare, ca măsură de precauție, utilizarea 5-HTP în timpul sarcinii și alăptării nu trebuie efectuată.