Glutam Max - PROACȚIE

Despre Glutam Max - PROACȚIE

Glutam Max - PROACȚIE

Supliment alimentar pe bază de L-Glutamină sub formă de pudră

FORMAT

Borcan de 300 de grame

COMPOZIȚIE

l-Glutamină pulbere solubilă

Cutie de masurare: L-Glutamina: 1, 75 grame

NOTĂ: Glutamina conținută în Glutam Max este un produs Degussa și îndeplinește toate cerințele Codului alimentar chimic, ediția a patra (National Academy Press, Washington DC 1996).

Caracteristicile produsului Glutam Max - PROACTION

L-glutamina - Este sintetizată în diferite țesuturi, în special în mușchi, pornind de la glutamat și amoniac, în prezența enzimei glutamină sintază. Glutamina este aminoacidul în cea mai abundentă formă liberă a organismului uman.

Definit ca un aminoacid non-esențial, aportul său alimentar poate deveni indispensabil în cazul unor necesități mai mari, care se desfășoară în timpul unei antrenamente intense sau a unor afecțiuni patologice grave (traume grave, arsuri etc.).

Concentrațiile plasmatice ridicate ale glutaminei reflectă pe deplin rolul cheie al acestui aminoacid în echilibrul metabolic uman, deoarece acesta este:

• În transportul grupărilor amino necesare pentru sinteza proteinelor;
• În transportul grupelor aminice, destinate eliminării sub formă de uree;
• În sinteza altor aminoacizi, cum ar fi arginina;
• În sinteza antioxidanților puternici, cum ar fi glutationul;
• În acțiunea energetică și excitativă la nivelul sistemului nervos central;
• În procesele energetice, reprezentând o sursă utilă atât în ​​procesul de gluconeogeneză cât și în furnizarea ciclului krebs.
• În procesele de diviziune celulară a celulelor rapide de întoarcere (celule ale sistemului imunitar, celule stem intestinale și hematopoietice);

Beneficii potențiale pentru utilizarea sportivă Glutam Max - PROACȚIE

Se cunoaște acum că acest aminoacid este afectat de o activitate fizică intensă, scăzând dramatic după perioade de antrenament viguros. Scăderea semnificativă a glutaminei (sursă primară pentru supraviețuirea leucocitelor) afectează în mod inevitabil sănătatea atletului, reducând în mod semnificativ apararea imună și facilitând declanșarea infecțiilor bacteriene și virale, compromițând astfel abilitățile fizice și mentale. . Această condiție, alături de alți factori bine cunoscuți, cum ar fi oboseala cronică și dereglarea hormonală, definesc o imagine cunoscută de mulți sportivi: sindromul de suprasolicitare. În acest caz, s-a demonstrat că supresia glutaminei este eficientă în mai multe studii, crescând supraviețuirea leucocitelor, reglatând nivelele limfocitelor și protejând atletul de atacul microorganismelor patogene, chiar dacă mecanismele moleculare urmează să fie clarificate.

Cu toate acestea, glutamina este utilizată în practica sportivă cu scopul de a obține alte rezultate:

1. Facilitarea recuperării : această ipoteză este susținută de studii care arată o creștere a stocurilor de glicogen mușchi cu 25% în urma antrenamentului cu suplimente de carbohidrați și 8 g de glutamină. Cu toate acestea, au fost urmate de alte studii, care neagă aceste rezultate și prezintă un beneficiu mai mare în ceea ce privește recuperarea, cu o masă echilibrată după antrenament.
2. Îmbunătățirea performanței: literatura științifică pare să convină asupra absenței efectelor ergogene după administrarea de glutamină în monoterapie;
3. Creșterea masei slabe : rezultate pozitive s-au obținut după asocierea glutaminei cu BCAA și carbohidrații.
4. Reducerea efectelor catabolice ale antrenamentului intens: singurele dovezi derivă dintr-un studiu care arată reducerea plasmei creatinkinazei enzimatice, în grupul tratat cu glutamină, în urma efortului fizic;
5. Creșterea secreției GH : un studiu din 1995 arată o creștere a GH de 4 ori, comparativ cu controlul, după administrarea a 2 g de glutamină. Cu toate acestea, este necesar să se clarifice absența confirmărilor ulterioare și faptul că formarea intensă poate crește concentrațiile plasmatice ale acestui hormon cu până la 20 de ori, independent de suplimentele de glutamină.

La aceasta trebuie adăugat faptul că o mare parte din glutamina liberă administrată pe cale orală este metabolizată la nivelul celulelor intestinale, ceea ce duce la scăderea biodisponibilității acesteia. Studiile arată că o creștere mai mare a plasmei acestui aminoacid poate fi obținută în cazul sindroamelor supraponderale, pur și simplu prin introducerea a 20/30 grame de proteine ​​în post-antrenament.

Utilizare recomandată de companie - Glutam Max - PROACTION

Se dizolvă 1 cană de măsurare de 1, 75 g în apă sau altă băutură. Beți o dată pe zi sau după cum este necesar.

Cum se utilizează în practica sportivă Glutam Max - PROACȚIE

Literatura științifică este încă departe de a defini o doză optimă a acestui aminoacid, în special pentru aplicațiile din domeniul sportului, discutată într-o oarecare măsură.

În practica obișnuită sunt luate doze foarte mari, care depășesc chiar și 20 de grame, și care nu par a fi deosebit de utile în măsura în care lumea științifică strălucește. Rezultate pozitive în ceea ce privește recuperarea musculară post-antrenament și acțiunea de protecție au fost obținute cu doze semnificativ mai mici, între 2 și 8 grame pe zi (aceeași cantitate care ar putea fi obținută pentru un bărbat de 70 kg care consumă 0, 8 / 1, 6 grame de proteine ​​pe kg de greutate corporală).

Având în vedere formularea de pulbere, trebuie remarcat faptul că solubilizarea în apă sau în alt lichid pare să faciliteze mecanismul de difuzie intestinală a acestui aminoacid, cu condiția ca acesta să fie consumat rapid prin prepararea acestuia.

Pe baza micilor dovezi științifice, am putea recurge la o administrare înainte de antrenament, pentru a crește atracția glutaminei prin completarea musculaturii și în post-antrenament ca adjuvant al ferestrei anabolice.

Cum optimizați afacerea dvs. - Glutam Max - PROACȚIE

Din diferitele studii apare ca asociație a

Glutamina + proteina BCAA + cauzează o creștere a masei slabe după săptămâni de suplimente și exerciții grele;

Glutamina + carbohidratii, luata in fereastra anabolica post-work-out, poate facilita absorbtia glucozei si resinteza glicogenului; angajați înainte de antrenament intermitent, par să îmbunătățească performanțele atletice și să reducă senzația de oboseală.

Glutamina + creatina + riboza nu pare să ofere beneficii speciale în ceea ce privește variația compoziției corporale.

Efecte secundare Glutam Max - PROACȚIE

Mai multe studii au încercat suplimentarea cu doze orale de glutamină chiar mai mari de 20 de grame, fără a înregistra nici un efect secundar particular.

Un singur studiu pe termen lung, cu sportivi care iau 28 de grame pe zi timp de 2 săptămâni, distribuit în 4 ipoteze diferite, nu a arătat efecte secundare.

Precauții pentru utilizare Glutam Max - PROACȚIE

Produsul este contraindicat în cazurile de boală renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sub 12 ani și la adolescenți care nu au fost încă pregătiți.

În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Prezentul articol, elaborat cu privire la re-citirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii comune, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are nicio valoare de prescripție medicală. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a lua orice fel de supliment . Informații suplimentare privind analiza critică a lui Glutam Max - PROACȚIE.