De Dr. Stefano Casali
definiție
Un set rațional de evenimente motorii mai mult sau mai puțin complexe organizate în structura lor astfel încât să adapteze comportamentul atletului la caracteristicile:
Dintre instrumente
De materiale
mediul
Dintre adversari
Din regulile sportive
Predarea tehnicii
Metoda globală
Atunci când dificultățile de coordonare nu sunt articulate
Metoda analitică
Defalcarea gestului în mai multe fragmente sau părți. În cazul în care acest lucru nu va fi posibil să încetinească ritmul executiv;
Stimularea unei activități autonome în domeniu, care să permită descoperirea soluțiilor motorii;
Rețineți că fiecare metodă folosită pentru a preda tehnica are drept scop un anumit scop;
Organizați în timpul sesiunii de pregătire pentru tehnică, pauze pentru reflecție și interogare asupra senzațiilor percepute de subiect cu privire la sarcina efectuată.
Antrenamentul tehnic
Prima fază
Achiziționarea tehnicii și învățarea secvențelor motorului în conformitate cu o logică biomecanică adecvată.
A doua fază
Formarea imitativă prin abordarea modelului teoretic. Eliminarea factorilor inhibitori care provoacă limitări (frică, nesiguranță ...).
A treia fază
Formare de aplicații; organiza în mod deliberat executarea schemelor motorizate anterior mecanizate prin modificarea condițiilor.
Metoda Hirtz
Utilizați toate sistemele care forțează pentru a varia executarea mișcărilor;
Utilizați toate sistemele bazate pe variația condițiilor de efort;
Utilizați exerciții în condiții de curse;
Introducerea de antrenamente speciale complexe care accentuează mai mult nivelul de competențe tehnice și de coordonare decât în timpul competiției.
Faceți clic pe imagini pentru ao mări
Evaluarea biomecanică a tehnicii
Nivelul de cunoaștere a fenomenului observat;
Experiență de observator în legătură cu fenomenul luat în considerare;
Punctul de observație selectat;
Condiții de mediu;
Starea eficienței dispozitivelor senzoriale utilizate;
Starea emoțională a subiectului care efectuează observarea;
Nivel de precizie și cunoaștere a modelului teoretic de referință ideal.
concluzii
Se va majora:
Capacitate de echilibru;
Capacitatea de diferențiere kinestezică;
Capacitatea ritmului;
Capacitatea de combinare și cuplarea mișcărilor;
Capacitate de a modula forța și viteza;
Capacitatea de stocare a motorului.
bibliografie
