Vizionați videoclipul
X Vizionați videoclipul pe YouTubeintroducere
De la pubertate la menopauză, sistemul reproductiv feminin este supus unei serii de modificări ciclice de tip structural și funcțional, care se repetă în fiecare lună. Aceste modificări - legate direct de reproducerea și fertilitatea femeii - determină așa-numitul ciclu menstrual .
Acesta din urmă este un indicator al sănătății unei femei; prin urmare, este util să înțelegem cum funcționează și să-l țină sub control pentru a recunoaște neregulile. Știind cum să calculezi ciclul menstrual, îți permite să identifici care sunt zilele cele mai fertile când încearcă să ai un copil sau dacă vrei să eviți o sarcină.
Durata și frecvența ciclului menstrual
Ciclul menstrual este intervalul de timp care trece între o perioadă menstruală și următoarea.
Pentru a calcula durata, trebuie luată în considerare perioada de la prima zi în care apare fluxul menstrual (prima zi a ciclului) până în ziua precedentă începerii următoarei menstruații.
În cazul unui ciclu obișnuit de 28 de zile, ovulația (moment în care ovarul eliberează celula de ou) are loc cu 14 zile înainte de începerea următorului flux menstrual.
Ciclul menstrual sau menstruația? În limba comună, termenul "ciclu menstrual" este adesea utilizat în mod necorespunzător pentru a indica menstruația, adică pierderea de sânge care are loc în fiecare lună și durează în medie între 3 și 7 zile.
Toate femeile au cicluri regulate?
Un ciclu menstrual este considerat fiziologic când se repetă la intervale regulate de 28 de zile. Cu toate acestea, o frecvență menstruală de 25 până la 36 de zile și o anumită variabilitate individuală este normală (durata ciclului se poate schimba de la lună la lună).
În orice caz, pentru a fi considerat regulat, între o perioadă menstruală și cealaltă nu ar trebui să existe "deșeuri" mai mari de 4 zile (mai mult sau mai puțin).
Orice modificare a duratei ciclului menstrual este mult mai probabil să depindă de lungimea perioadei care precede ovulația (faza foliculară). Această primă fază a ciclului, deși prezintă o durată medie de aproximativ 14 zile, poate fi într-adevăr supusă oscilațiilor, variind între 1 și 3 săptămâni.
| Ciclul ciclului menstrual: ritm, cantitate și durată | |
| frecvență | 28 zile (25-36 zile) |
| menstruație | Durata 3-7 zile |
| Pierderea de sânge | 28-80 ml |
Pentru majoritatea femeilor, însă, faza luteinică (care trece de la ovulație la începutul menstruației) este mai constantă și durează între 12 și 16 zile (durata medie: 14 zile).
Regularitatea ciclului menstrual este legată de un control hormonal precis al fenomenului, în care participă hipotalamusul, hipofiza și ovarele. Schimbările majore în lungimea ciclului apar în primii câțiva ani după menarche și premenopauză.
De ce femeile au ciclul?
În timpul ciclului menstrual, apare o serie de procese, al căror scop este maturarea unei celule ouă și pregătirea unui țesut adecvat pentru implantarea ei. Cu alte cuvinte, aceste evenimente pregătesc terenul pentru o posibilă sarcină, în cazul fertilizării de către un spermatozoid de origine masculină.
Toate aceste procese sunt asociate cu secreția obișnuită și regulată de hormoni ovarieni, hipotalamici și hipofizici, direct legați de fertilitate.
Prin urmare, diferite structuri ale corpului (sistemul nervos central, hipotalamus, hipofiza și ovarele) contribuie la menținerea ciclului menstrual.
Ce se întâmplă în timpul ciclului menstrual
Ciclul menstrual este un eveniment care apare în timpul vieții reproductive a femeii, de la pubertate până la menopauză.
menstruație
În general, menstruația durează 3-7 zile.
Pregătirea pentru ovulație
În prima parte a ciclului menstrual, hipofiza inițiază secreția hormonului stimulator al foliculului (FSH), care stimulează maturarea unei celule "ouă" dominante.
În același timp, există o creștere progresivă a nivelului sanguin al estradiolului (produs de ovar). Aceasta determină o îngroșare progresivă a endometrului, care este astfel pregătit să primească celula matură de ou în cazul în care este fertilizată.
ovulația
În jurul celei de-a 14-a zile a ciclului, o creștere bruscă a hormonului luteinizant (LH) provoacă ruperea foliculului ovarian, cu expulzarea ulterioară a ovocitelor mature din tubul uterin (ovulația).
În timpul celor 24 de ore de la acest eveniment, celula de ou este disponibilă pentru eventuala întâlnire cu spermatozoizii. Eliberarea ovocitelor este, prin urmare, o condiție esențială pentru concepție.
După ovulație
Imediat după ovulație, ceea ce rămâne din foliculul "spart" este transformat în corpul luteal, care produce progesteronul, un hormon necesar pentru stadiile incipiente ale sarcinii, care îngroșează endometrul.
- Când nu apare concepția, nivelurile de progesteron scad rapid datorită epuizării funcționale a corpului luteal. Aceasta declanșează fenomenele care vor duce la deformarea peretelui uterin și menstruația ulterioară.
- În caz contrar, celula fecundată de ou se ascunde în uter, unde găsește cel mai favorabil mediu pentru implantarea și continuarea sarcinii.
Zile fertile
În fiecare ciclu menstrual, momentul cel mai favorabil pentru concepție coincide cu ovulația și cu zilele de lângă acest eveniment.
De obicei, dacă femeia are cicluri regulate, acest proces are loc aproximativ la fiecare 28 de zile. După debutul menstruației, un ovocit (unul pentru fiecare ciclu menstrual) durează în medie 14 zile pentru a se maturiza și, sub stimulul hormonal, scapă din folicul care îl conține pentru a intra în tuba. De aici, celula de ou începe să călătorească către uter, în cazul în care ea se instalează dacă, în calea sa, este fertilizată de un spermatozoid.
În mod indicativ, perioada în care este posibil ca ovulul să fie fertilizat începe cu 4-5 zile înainte de ovulație și se termină cu 1-2 zile mai târziu . Acest lucru este posibil având în vedere faptul că celula de ou se coace atunci când este expulzată din ovar reușește să supraviețuiască aproximativ 24 de ore, în timp ce spermatozoizii pot rămâne vitale în aparatul genital feminin până la 72-96 de ore de la relație.
Modificări ale ciclului menstrual
Neregularitățile ciclului menstrual pot avea multe cauze diferite, printre care:
- Sarcina sau alăptarea;
- Tulburări de alimentație, căderi sau creștere bruscă în greutate și activitate fizică excesivă;
- Sindromul ovarului polichistic (PCOS);
- Insuficiență ovariană precoce;
- Boala inflamatorie pelvină (PID);
- Fibroame uterine.
În cazul modificării sau întreruperii ciclului menstrual (anterior obișnuit), este recomandabil să consultați un medic.
| Modificări majore în ciclul menstrual | |
| Ritmul mai mic de 25 de zile (cicluri scurte, cu fluxuri apropiate) | Polimenoreea |
| Ritmul mai mare de 36 de zile (cicluri lungi, cu debite distanțate) | oligoree |
| Absența menstruației timp de cel puțin 3 luni | amenoree |
| Sângerări menstruale abundente abundente, hemoragice și / sau mai lungi decât cele normale | menoragia |
| O menstruație abundentă care se prelungește și în perioada intermenstruală | Menometrorragia |
| Pierderea de sânge care apare independent de fluxul menstrual sau într-un moment în care nu ar trebui să existe menstruație (sarcină, menopauză sau înainte de pubertate) | metroragie * |
| Menstrual pierdere de sânge mai mică de 20 ml (fluxul menstrual mai puțin decât normal) | hypomenorrhea |
| Menstrual pierdere de sânge mai mare de 80 ml (fluxul menstrual abundent) | hipermenoree |
Calendarul ciclului menstrual
Monitorizarea ciclurilor menstruale vă poate ajuta să înțelegeți ce este normal, care sunt zilele cele mai fertile și cum puteți identifica neregulile importante care uneori pot semnala probleme de sănătate.
Pentru a face acest lucru, puteți utiliza un calendar.
Luând o notă lunară de la începutul menstruației ajută la identificarea începutului aproximativ al următorului flux menstrual. Acest lucru vă permite să vă pregătiți pentru apariția pierderilor de sânge și să înțelegeți care zile sunt cele mai fertile sau la ce moment este cel mai probabil concepția.
În practică, de la prima zi în care apare debitul, trebuie să fie numărat la fel de multe zile ca durata medie a ciclului (de exemplu 28 de zile), atunci calendarul trebuie marcat cu creion în ziua în care este programată începerea menstruației următor.
Pentru compilarea unui calendar mai detaliat, puteți observa și toate simptomele care apar în timpul întregului ciclu menstrual, cum ar fi senzația de sân, crampe, dureri de cap, dureri de spate, modificări ale dispoziției, tulburări de somn, oboseala, umflarea sau stomacul deranjat.
