Analiza "Stabilometric-postural și motor" a unui grup de vârstnici care practică Dolce Gymnastics

De Dr. Matteo Giardini

Titlu:

Analiza "Stabilometric-postural și motor" a unui grup de vârstnici care practică Ginnastica Dolce, parte a Proiectului Municipal "Programul de Sănătate", la Școala Municipală a Școlii "Raggio di Sole" din Mandriola, lângă municipalitatea Albignasego (Padova).

Autor:

Prof. Matteo Giardini, profesor de educație pentru activități motorice la Liceul ENAIP din Padova și tehnician al Laboratorului de biomecanică "HumanLab" la Centrul de Sănătate și Mișcare "Villa Ferri"

Context:

Activitatea motorie a subliniat, cu nenumărate cercetări științifice, semnificația sa (studiul longitudinal ACSM) privind efectele pozitive legate de creșterea abilităților motorii (puterea, Fiatarone-Singh, 2002), rapiditatea, echilibrul, scăderea în greutate greutate) și, de asemenea, pentru a menține / îmbunătăți flexibilitatea sistemului musculo-scheletic.

Alte studii (Gulati et al., Circulation, Myers et al., NEJM) arată că exercițiul este un "medicament natural" nu numai pentru prevenirea bolilor cardiovasculare (hipertensiune arterială, dislipidemie etc.), ci de asemenea, a aparatului musculoscheletal (Sarcopenia, Jones & Rose, 2005) și dismorfismul / paramorfismul rachisului. Un alt aspect este legat de costurile sociale semnificative, cum ar fi coborârile persoanelor în vârstă, care în majoritatea cazurilor (51%) cauzează handicap permanent; de asemenea, în această zonă activitatea motrică prezintă efectele sale pozitive, prevenind hipokineza (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).

Prin urmare, am dorit să monitorizăm un curs de Gimnastică Dolce, pe o durată de 90 de zile, menținând aceleași condiții de mediu, logistică și calendarul analizei care trebuie efectuată.

Obiectivele sunt legate de verificarea îmbunătățirii abilităților motorii și a echilibrului static și dinamic. În ceea ce privește componenta de scădere în greutate, nu se așteaptă rezultate semnificative, deoarece nu există un program specific de formare aerobă.

metode:

Un grup de vârstnici (n = 10) aleși consecutiv (vârsta medie = 65 ani, SD = 8, 5), care au participat la cursul Gimnastică dulce (marți și vineri) "Raggio di Sole", în localitatea Mandriola, din municipalitatea Albignasego, pentru un total de două ore pe săptămână.

Ca metodologie de lucru, au fost luate în considerare datele antropomorfe (la începutul și la sfârșitul cursului) ale participanților: vârsta, greutatea, înălțimea și compoziția corporală "Indicele de masă corporală" [BMI], raportul circumferinței dintre viață și flanc, abilități motorii (rezistență, rezistență rezistență, viteză, echilibru și flexibilitate) și componenta de control postural pentru menținerea stației în picioare, prin utilizarea instrumentului de analiză "Stabilometria" cu ochi închis și deschis, în suport biped rigid și instabil cu un "mat propioceptiv", pentru a analiza componenta de activare: 1 = neurologic, 2 = propioceptiv, 3 = muscular, pe o durată de 25 secunde, conform protocolului de la Scoala Franceză de Posturologie Clinică (Gagey, Weber, Bonier și colab.).

Prelucrarea statistică a datelor pentru calculul semnificației a vizat "testul t cu date pereche" (cu valoare de semnificație pentru p <0, 05).

Analiza fizică:

1. cu măsurarea înălțimii în centimetri
2. cu analiza greutății în balanță în kg
3. cu o analiză a circumferinței în cm de viață și de parte

În ceea ce privește testele motorii, a fost folosit Testul Senior Fitness (Rikli și Jones, 1999), excluzând testul de anduranță aerobă, pentru probleme logistice.

1. flexibilitate: din poziția de ședere ajungeți să atingeți vârful piciorului cu degetele mâinii
2. forță rezistentă: efectuați numărul maxim de curbe pe picioare, pornind de la o poziție așezată
3. forță rezistentă: efectuați numărul maxim de curbe și extensii ale antebrațului pe braț cu o greutate (gantere) de 2 kg într-un timp de 30 de secunde
4. dinamică: dintr-o poziție așezată pe un scaun, stați în picioare și mergeți la trei metri, întoarceți-vă și reveniți la poziția așezată în cel mai scurt timp posibil
5. flexibilitate: atingeți degetele din scaunul anatomic de deasupra scapulului (măsurați distanța dintre degetul mijlociu drept vs stâng)

Test de echilibru:

1. Romberg Tetem Tets cu ochii deschiși și închisi
2. analiză instrumentală cu stabilometrie în ortostatism static:

- deschideți ochii pe un suport stabil bi-stabil pentru o perioadă de 25 de secunde

- ochii se închid pe un suport stabil bi-stabil pentru o perioadă de 25 de secunde

- ochii deschisi pe suportul podalic instabil, pe o matriță propioceptivă timp de 25 de secunde

- ochii închiși pe suport subaltic instabil, pe o mată propioceptivă timp de 25 de secunde

Rezultate:

După cele trei luni de formare, participanții la curs au subliniat o schimbare semnificativă în ceea ce privește unele teste ale motorului:

1) testul backstreach dx vs sx a avut o scădere a distanței dintre degete, de la 13, 65 Cm la 3, 9 Cm (p <0, 024), în timp ce testul de spate stânga vs dreapta a arătat o schimbare de la 18, 8 Cm la 4, 15 Cm p <0, 001).

2) Teste stabilometrice postural:

suportul bipedic pe matrița propioceptivă, ochii deschiși și panta posterioară anterioară, reducerea semnificativă a energiei utilizate pentru a menține poziția de la o (P <0, 05)

suportul bipedic pe matrița propioceptivă, ochii deschiși și pendulul mediu lateral, reducerea semnificației care se apropie de o reducere a activării neurologice de la o (P <0, 06) și reducerea componentei propioceptive dintr-un (P <0, 06)

(P <0, 06) și reducerea componentei propioceptive de la un (P <0, 06) la un pendul propioceptiv, la ochi deschisi și la pendulul mediu lateral, cu reducerea, care abordează semnificația activării neurologice de la (P <0, 06)

Suportul bipedic pe un plan stabil, cu ochii deschiși, în panta anterioară anterioară, are o recrutare mai mare a componentei propioceptive, cu valori care se apropie de semnificație (P <0, 07), de asemenea componenta neurologică vede o reducere a activării sale (P < 00:07)

Datele complete ale tuturor testelor sunt prezentate mai jos în "Tabelul 1".

Rezultatele testului de compoziție corporală:

Test motor:

Test de echilibru:

Teste stabometrice:

TESTUL SECUNDAR ȘI TESTUL PRIMUL (PLAJA STABILITĂ CU OCHI OPEN)

A DOUA TESTARE ȘI PRIMUL ÎNCERCARE (PLAJA STABILĂ CU OCHI ÎNCHIS)

A DOUA TESTARE ȘI PRIMUL ÎNCERCARE (PLAJ INSTABILE CU OCHI OPEN)

A DOUA TESTARE ȘI PRIMUL ÎNCERCARE (PLAJUL INSTABIL CU OCHI ÎNCHIS)

Subiect:

Studiile recente au arătat că activitatea motrică poate fi folosită ca un mijloc eficace de prevenire a bolilor celor mai variate specialități medicale (cardiologie, ortopedie, fiziologie, pneumologie și posturologică). Studiul nostru oferă o adresă pentru recuperarea abilităților propioceptive și a tonicului postural, astfel încât să se prevină riscul căderilor la vârstnici. De fapt, o deteriorare a sistemului de control al echilibrului (propioceptiv și neurologic) implică instabilitatea locomoției și mișcările vieții cotidiene. O altă caracteristică importantă se referă la îmbunătățirea valorilor rezistenței rezistente necesare pentru desfășurarea operațiilor vieții cotidiene, dar și la flexibilitatea aparatului muscular tendinos pentru prevenirea patologiilor degenerative și traumatice la aparatul ligamentos.

În studiul nostru am observat două subiecți cu răspuns anormal la testele Stabilometric și Motors, care au influențat procesarea statistică, scăzând indicele de semnificație.

Considerăm că aceste comportamente anormale trebuie evaluate în cursul studiilor viitoare, pentru a observa două subgrupe cu caracteristici diferite ale motorului și echilibrului.

concluzii:

S-a observat că o perioadă scurtă de antrenament (90 de zile, 20 sesiuni de activitate a motorului) poate duce la îmbunătățiri semnificative ale flexibilității tendonului meu (testarea distanței de mers înapoi față de dreapta = de la 18, 8 Cm la 4, 15 Cm cu p <0, 001; testarea distanței spate dreapta față spre stânga = de la 13, 65 cm la 3, 9 cm cu p <0, 024) și pentru menținerea echilibrului, cu observarea pendulului antero-posterior cu ochii deschiși și a suportului subalgic al biomasei stabile valori apropiate de semnificație (p <0, 07), cu o creștere a componentei de activare neurologică (76, 21% până la 83, 82) și a componentei propioceptive (p <0, 07) care scade (de la 22, 66% la 15, 329%). Pe un plan instabil cu un "mat propioceptiv", o reducere semnificativă (p <0, 05) a energiei utilizate pentru menținerea echilibrului de la (486Joule la 295Joule) și valori apropiate de semnificația (p <0, 06) a activării neurologice care trece (76, 36% până la 85, 65%) și componenta propioceptivă (p <0, 06) trecând de la (22, 91% până la 13, 93%).

limitări:

Principalele limite observate în studiu sunt numărul scăzut de subiecți observate și numărul limitat de sesiuni prevăzute de proiectul "Programul de sănătate".

Recunoasteri: