Curățat de Ivan Mercolini
Salutări tuturor.
Nu aș vrea ca titlul să te inducă în eroare. Acesta nu este un mic articol frivol de la revistele ieftine de femei, nici un sit-TV pentru gospodinele cu o criză a vieții medii. Cei care mă cunosc și mă urmăresc mult timp pe acest site și în comunitate știu că îmi place să mă ocup de subiecți cu profunzime, seriozitate științifică și obiectivitate friguroasă. Despre ce vom vorbi, mi se pare evident. Vom vorbi despre cum să ne recuperăm de la consumul de chef (Crăciun, carnaval, Paște, sărbătoare ...) și, mai presus de toate, cum să le evităm. Este rezervat pentru entuziaștii de fitness și nu pentru profesioniști, pentru care anumite probleme cu siguranță nu apar. Pentru acest moment nu mă adresez băieților și / sau imaginilor, ci celor care trăiesc în condiții de fitness ca activitate amator.
Acest subiect este o necesitate, deoarece scriu pe 5 ianuarie, adică în timpul sărbătorilor de Crăciun.
Ivan Mercolini>
- autorul articolului -
Fetele (neprofesionale - repet!) Că nici măcar două săptămâni în urmă nici mă nu mă întâmpinau, dintr-o dată mi-au scris pe Facebook și în comunitate că mi-au cerut ajutor pentru a găsi formularul. O formă, printre altele, căutată nu este bine cunoscută de ce. Sau, cel puțin, recunosc limitele mele în clarvedere. Când am fost mai tânără, fetele obișnuiau să-și modeleze părul și să miroasă roz pentru a face bătaia inimii băiatului, dar astăzi obiceiurile sociale s-au schimbat, îngrijirea esteticii lor pare a fi o practică simplă și dementală a narcisismului, deci capăt în sine. Dar vom aborda subiectul mai târziu, să nu facem deviere acum. Deci, acest articol, deși are o durată medie, își propune să ajute toți acei oameni care provin dintr-o perioadă de hiperfagie (aka binging) și pentru toți cei care nu doresc să intre și apoi să înțeleagă cum să treacă peste obstacol atunci când se prezintă.
Desigur, vom vorbi despre cei care au făcut excese ocazionale. De multe ori, de fapt, cea de binges este o scuză pentru a masca o stare de formă și cedare cronică, perseverată pe tot parcursul anului. Fata care, după marți, Grasso spune că a luat câteva kilograme datorită castagnolei, de cele mai multe ori se află: era deja în afara formei. Dar este convenabil să dai vina pe ispititorul diavolului. Îmi pare rău că te dezamăgesc, dar nu există nici un diavol tentant: CREȘTEREA ESTE TINE. Sfârșitul viselor.
Articolul scurt conține două părți: "Dab efectele" și "Eliminați cauzele". Dacă tu, cititor, tocmai ați ieșit dintr-o perioadă excepțională de hiperfagie și dezordine, citiți ambele părți în succesiune. Dar dacă nu ați făcut vreun exces, dar apropierea de sărbători (repet: Crăciun, carnaval, Paști, sărbătoare etc.) vă sperie - pentru că nu știți cum să controlați și să pierdeți acel aspect uscat atât de greu cucerit - atunci mergeți direct la următorul capitol: vă voi învăța cum să eliminați problema în amonte, cu siguranță. Este clar că înainte de a implementa orice modificare a dietei dvs., va trebui să vă consultați cu dvs. medic sau nutriționist biolog. Un eseu pe internet / chioșc nu poate înlocui aceste cifre, deoarece populația umană este extrem de kaleidoscopică, deoarece fiecare caz trebuie evaluat în mod propriu. Cuvintele mele trebuie să fie motivate și adaptate împreună cu figurile profesionale menționate mai sus. Nu luați inițiative pentru că nu aveți conceptele să o faceți în siguranță.
În cele din urmă, dacă un coleg deja sa gândit să scrie un eseu similar, îmi cer scuze în avans. Sper să nu fie redundant, ci mai degrabă să îmbogățească și să finalizeze discuția pe un subiect atât de scump și atât de "clicat" pe web în perioadele înainte și după sărbători.
SMOOTH: TAMPERING EFECTE
După cum sa menționat în acest capitol este dedicat celor care au depășit, înainte de a elimina cauzele pentru a evita "recăderile" ulterioare, este bine să tamponăm efectele, și anume să aducem ordine într-un organism care, timp de una sau două săptămâni, a fost supraîncărcat / intoxicat .
