Ce este helioterapia?
Helioterapia este o știință terapeutică bazată pe expunerea la lumina soarelui pentru tratamentul tulburărilor de diferite tipuri.
Sentimentul de bunăstare și căldură, induse de expunerea la lumina soarelui, este rezultatul unei interacțiuni complexe care implică toate sistemele fiziologice și toate activitățile lor diferite (după o "baie de soare", de exemplu, se simte relaxarea mușchiul și mobilitatea articulară mai mare).
Printre cele mai importante efecte pe care helioterapia le favorizează pe piele, amintim transformarea vitaminei D în forma sa activă (D3). Activarea vitaminei D în componenta sa activă stă la baza tratamentului împotriva rahitismului, cauzat tocmai de lipsa acestei vitamine.
Notă: Deficitul de vitamina D duce la modificări ale conformării țesutului osos. Lipsa acestei componente conduce la condiții patologice precum rahitismul și fragilitatea osoasă.
Atenție!
Practica helioterapiei necesită prudență, deoarece poate provoca reacții adverse grave. De fapt, radiațiile ultraviolete invizibile sunt, de asemenea, responsabile pentru multe schimbări nedorite ale pielii. Aceleași lungimi de undă de lumină pot provoca, de fapt, arsuri solare sau arsuri solare, îmbătrânirea pielii și cancer de piele. Din aceste motive, helioterapia trebuie aplicată cu atenție, ponderând beneficiile, riscurile și alternativele sale ca și în cazul oricărei alte terapii medicale.
Efectele luminii solare
Soarele emite cantități mari de energie în spațiu: radiația solară este clasificată în funcție de lungimea de undă caracteristică (invers proporțională cu energia radiației în sine). Aceste emisii sunt distribuite pe un spectru larg de amplitudine.
În plus față de lumina vizibilă (radiația percepută de ochiul uman), ei se disting:
- în infraroșu (IR): conduc căldură și rămân pe stratul superficial al epidermei
- raze ultraviolete (UV): produc un efect asupra țesuturilor și a sistemului metabolic, reușesc să ajungă la dermă.
Expunerea directă intenționată la lumina soarelui permite obținerea de beneficii terapeutice, în special pentru prezența componentei ultraviolete. Acesta din urmă este alcătuit din 3 clase de radiații:
- UV-A
- Acestea promovează eliberarea melaninei din melanocite și interacțiunea oxigen-melanină, care crește substanțial pigmentarea pielii (tăbăcirea).
- Acestea pot cauza melanomul (cancer de piele) și îmbătrânirea prematură a pielii (mai rapidă decât razele UV-B).
- Efectul lor este redus de ochelari de soare și este împiedicat de îmbrăcăminte de protecție.
- UV-B
- Ele sunt potențial mai dăunătoare și cancerigene decât UV-A.
- Neo-sinteza melaninei produce o acțiune stimulativă.
- Activați metabolismul vitaminei D.
- Acestea provoacă arsuri cu incidență mai mare decât razele UV-A.
- Efectul lor este redus de ochelari de soare (în funcție de SPF, factorul de protecție solară indicat)
- UV-C
- Acestea sunt cele mai periculoase radiații și sunt protejate de stratul de ozon din atmosfera pământului (acestea nu ajung, în general, la pământ).
Istoric istoric
Practica exploatării luminii solare naturale în scopuri terapeutice are o origine foarte veche: în toate culturile soarele reprezintă energie, căldură și viață. Pe de altă parte, de la origini, omul a înțeles empiric efectele factorilor climatici asupra sănătății sale; am putea spune astfel că helioterapia este o practică care a aparținut întotdeauna medicamentelor.
Grecii antici foloseau această tehnică naturală pentru tratarea rănilor de piele și a altor boli de piele. Helioterapia a fost folosită în India, China și Egipt ca terapie de vindecare pentru diferite boli, inclusiv psoriazis. Chiar și vechii romani au folosit expunerea corpului la soare și aer pentru a se bucura de beneficiile sale.
La începutul secolului al XX-lea, unii oameni de știință au atribuit pieței rolul unui organ multifuncțional și nu doar o "coajă" protectoare a corpului nostru.
Helioterapia în sanatorii pentru tuberculoză
Helioterapia a reprezentat o componentă a ofertei terapeutice a sanatoriilor antituberculoase, a unor spitale care au adăpostit pacienții care sufereau de tuberculoză (TB) sau de boli pulmonare (cronice sau convalescente), care ar putea fi supuse unui tratament climatic.
De-a lungul timpului, helioterapia a făcut obiectul unor studii care au adâncit acțiunile biologice produse de radiația solară, determinând eficacitatea expunerii la lumina naturală a soarelui și efectele de documentare care durează mai mult de un an.
Notă : soarele influențează viața noastră de zi cu zi : reglează ritmurile circadiane ale organismului; marchează ciclul de somn-trezire; influențează starea de spirit în raport cu intensitatea luminii.
beneficii
Interacțiunile biologice și fiziologice care afectează efectele produse de expunerea la soare sunt:
- Metabolismul calciului și al vitaminei D
- Producția de melanină
- Ajustarea ritmului de somn-trezire
- Menținerea temperaturii corpului
- Acționează asupra unor mecanisme biologice care afectează starea de spirit
Patologiile care determină efectul cel mai benefic de la terapia cu soare sunt:
| Bolile dermatologice | psoriazis Vitiligo acnee eczemă | Stimulează producerea de melanină, acțiune antiinflamatorie |
Boli osteo-articulare | rahitism reumatism Osteoporoza Osteoartrita | Acțiune antiinflamatorie, stimularea producerii de vitamina D, absorbția calciului și fixarea acestuia în oase |
Boli respiratorii | Astm bronșic | |
Afecțiuni hematologice și ale sistemului circulator | anemie Limfatizarea (creșterea volumului de organe limfatice ca răspuns la drenarea bolilor sau a toxinelor) | |
Tulburări de dispoziție | Depresie, anxietate | Razele soarelui activează niște neurotransmițători (cum ar fi serotonina) în creier, ridicând starea de spirit (în cele mai strălucite zile ne simțim fericiți și activi) |
Chiar și cei care se bucură de sănătate bună pot profita de efectele pozitive ale helioterapiei. Expunerea la lumina soarelui:
- Activează circulația și induce o oxigenare eficientă la nivelul țesutului (efect trofic)
- Stimulează metabolismul și sistemul neurovegetativ
- Promovează hematopoieza (promovează formarea și maturarea părții corpusulare a sângelui)
- Îmbunătățirea eficienței fizice și mentale
- Crește capacitatea musculară
- Facilitează eliminarea toxinelor prin transpirație cutanată
Helioterapia este contraindicată în cazul:
- Hipertiroidismul: radiațiile ultraviolete stimulează indirect metabolismul glandelor endocrine, care produc hormoni care, la persoanele predispuse, pot promova debutul unor tulburări precum tahicardia sau sincopa (leșin).
- Capabilitatea fragilității și a venelor varicoase: căldura stimulează vasodilatația
- Hipertensiune arterială, arterioscleroză, insuficiență cardiacă
- Boli cronice hepatice și renale
Valoarea terapeutică a căldurii de la soare
Unele adaosuri ale pielii, glandele sudoripare, sunt stresate în excreția deșeurilor din corpul nostru. Prin urmare, intervenția căldurii ajută la reglarea echilibrului hidrosalinei și la scăderea temperaturii corpului prin evaporarea apei conținute în transpirație.
Helioterapia și psoriazisul
Helioterapia sa dovedit a fi cea mai convenabilă terapie disponibilă pentru a trata psoriazisul. O expunere scurtă și regulată la soare (de până la 20 de minute, de câteva ori pe săptămână) încetinește ritmul de fluctuație rapidă a celulelor pielii care caracterizează psoriazisul (o boală dermatologică care determină leziuni cutanate îngroșate sau cutanate).
Helioterapia poate ajuta la scăderea sau înlocuirea altor tratamente, cum ar fi unguente topice și creme, pastile sau medicamente injectabile. Cu toate acestea, nu toți pacienții cu psoriazis sunt candidați buni pentru helioterapie.
Helioterapie și fototerapie
Helioterapia sa dovedit a fi atât de eficientă pentru psoriazis, încât a promovat răspândirea fototerapiei, care utilizează lumina artificială a soarelui produsă de dispozitive specifice. Această alternativă poate înlocui eficient și în condiții de siguranță expunerea la lumină solară în lunile de iarnă sau în zone cu climă rece.
