Curățat de Marco Romano

În acest caz, folosim activitatea motrică ca mijloc terapeutic pentru îmbunătățirea și tratarea diferitelor stări patologice identificate ca factori de risc ai accidentului vascular cerebral;

acest lucru sa dovedit a fi deosebit de eficient în tratamentul hipertensiunii, obezității și diabetului, dar putem spune că activitatea motrică este o terapie bună chiar împotriva îmbătrânirii (care nu este o afecțiune patologică, ci o stare în care există o degenerare lentă organismul nostru care duce progresiv la o funcționalitate mai scăzută a aparatelor noastre, funcționalități care, prin activitatea fizică, pot fi menținute pentru o perioadă mai lungă de timp).

"În acest caz, activitățile motorii care vor trebui să fie efectuate, au o anumită specificitate și schimbare pentru fiecare afecțiune patologică care trebuie tratată"

• Activitate motrică terapeutică adaptată pentru hipertensivi
• Activitate motorie terapeutică adaptată pentru diabetici
• Activitate motrică terapeutică adaptată pentru subiecții supraponderali sau obezi.

Ce să se asocieze cu practica sportivă?

Prevenția de accident vascular cerebral nu se bazează exclusiv pe activitatea motrică; pe lângă faptul că avem un stil de viață "activ", de fapt, trebuie să asociem alte schimbări în stilul nostru de viață, încercând să eliminăm alte obiceiuri rele care fac parte din el:

• Eliminarea fumatului;
• Eliminarea dietelor dezechilibrate, în special a celor bogate în grăsimi;
• Eliminați sau cel puțin reduceți aportul de alcool și droguri.

Acestea sunt modificările aparent mai ușor de realizat în stilul nostru de viață; în realitate nu este așa, adesea aceste obiceiuri proaste - inclusiv stilul de viață sedentar - sunt cele mai dificil de eliminat, subiectul, în ciuda faptului că este conștient de riscurile pe care le implică acești factori, nu poate face mai puțin. Depășirea acestei barieri psihologice astăzi a devenit o problemă gravă pentru sănătatea noastră.

Precauții și exerciții fizice

Examenele generale trebuie să fie efectuate la orice vârstă și repetate cel puțin o dată pe an și sunt:

• Istoria familială, fiziologia personală, patologică;
• Examinarea obiectivă generală a organelor și sistemelor unice;
• Cercetări de laborator (ECG de odihnă și subcutanată, examinări respiratorii);
• Orice alte teste vor fi efectuate în legătură cu rezultatele clinice.

Unele boli exclud posibilitatea unei exerciții fizice, altele cum ar fi hipertensiunea, diabetul sau obezitatea, necesită precauții speciale și în acest caz va avea loc o activitate motorie specifică.

concluzii

La sfârșitul a ceea ce este scris, putem spune că dorința de a da demnitate, conștientizare și importanță unei patologii, cum ar fi accidentul vascular cerebral, de prea mult timp considerată o inevitabilă apariție a vârstei înaintate spre care nu a existat prea multe lucruri do; dimpotrivă, am văzut cum aceasta este o patologie care poate fi efectiv combătută, ale cărei factori cauzali nu sunt legați exclusiv de îmbătrânire, ci și de comportamente, atitudini și stil de viață negative, care sporesc în mod semnificativ debutul acesteia. Amintiți-vă că accidentul vascular cerebral este prima cauză a dizabilității, cea de-a doua cauză de demență și cea de-a treia cauză de deces în țările avansate din punct de vedere tehnologic, astfel încât cea mai bună armă pentru combaterea acesteia este prevenirea. Activitatea motrică a fost studiată de ani de zile pentru a evalua eficacitatea ei preventivă împotriva accidentului vascular cerebral; în stadiul actual al cunoașterii, este rezonabil să recomandăm un exercițiu moderat și aerobic ca o modificare permanentă a stilului de viață. Astăzi putem spune cu certitudine că este cel mai eficient mijloc de menținere a sănătății bune și de prevenire a diferitelor boli, în special cardiovasculare, cerebrovasculare, metabolice (diabet și obezitate), osteo-articulare (osteoporoză) și cancer. Numeroase dovezi științifice au determinat marile organizații naționale și internaționale din domeniul sănătății să propună activitate fizică ca obiectiv principal al sănătății. Prin urmare, promovarea activității fizice a devenit o acțiune prioritară în domeniul sănătății publice, adesea inclusă în planurile și programele de sănătate din întreaga lume; câteva exemple sunt reprezentate de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), de planul național de sănătate al Statelor Unite "Sănătoși 2010" și de "Programul de Sănătate Publică (2003-2008)", care identifică activitatea fizică ca fiind una a principalelor obiective de sănătate pentru țară. În Italia, mai întâi Planul Național de Sănătate 2003-2005, care subliniază importanța activității fizice pentru sănătate, apoi cel mai recent plan național de sănătate 2006-2008, abordează problema sedentarității, în special din punctul de vedere al cauzele bolilor cardiovasculare și metabolice. Din acest punct de vedere, toate inițiativele vizând studierea și monitorizarea situației naționale (precum studiul Passi) sunt importante, precum și promovarea prevenirii și promovării activității fizice pe teritoriu. După cum se arată în Raportul privind starea de sănătate a țării 2003-2004, printre posibilele linii de intervenție privind promovarea activității fizice, care urmează să fie dezvoltate atât la nivel central, cât și la nivel teritorial, unele sunt considerate mai eficiente în vederea sănătatea publică: creșterea timpului dedicat activității fizice în interiorul și în afara școlii și încurajarea copiilor și adolescenților să efectueze cel puțin 30 de minute de activitate fizică zilnică, inclusiv prin acorduri care prevăd facilitarea accesului la facilitățile de agrement și sportive (școală, municipală) sau de altă natură); să dezvolte activități educaționale pentru copii în ceea ce privește activitatea fizică, ca parte integrantă a programelor de educație pentru sănătate; să încurajeze angajatorii să faciliteze practica fizică regulată a angajaților; sprijinirea desfășurării de către cetățeni a practicilor sportive individuale sau de echipă, de exemplu prin organizarea de evenimente sau turnee; să promoveze dezvoltarea mediilor urbane care încurajează activitatea fizică, inclusiv disponibilitatea traseelor ​​de ciclism și a potecilor pe itinerarii, de interes istoric și artistic, invitând utilizarea scărilor, de exemplu cu semne plasate în puncte strategice la sisteme automate (ascensoare, scări rulante etc.). Din nefericire, populațiile de astăzi din întreaga lume, în special cele avansate din punct de vedere tehnologic, arată încă un nivel prea ridicat de stil de viață sedentar, astfel încât campaniile de promovare ar trebui consolidate în viitor; probabil în acest sens ceva se schimbă, se pare că diferite națiuni și organizații mari de sănătate studiază noi manevre de promovare pentru a apropia oamenii de activitatea motrică. Desigur, nu se poate face o previziune; vor fi rezultatele care vor fi obținute în viitor pentru a ne face să înțelegem dacă aceste manevre au fost eficiente sau nu.

Mi se pare corect să subliniez că vina unui stil de viață sedentar din ce în ce mai răspândit nu poate fi atribuită doar lipsei eficacității programelor de promovare. În acest sens, aș dori să închei prin abordarea unei probleme de mare complexitate care împiedică eforturile depuse în ultimii ani, de a apropia oamenii de practica motrică. Promovarea activității motrice desfășurate în diferitele țări în acești ani sa axat în principal pe informație (televiziune, ziare, radio, școală, medic de familie etc.), pentru a înțelege importanța activității motrice și a beneficii. Se pare că cel puțin în această promoție a făcut un lucru minunat, deoarece astăzi majoritatea oamenilor sunt conștienți de importanța activității motorii. Întrebarea care apare în acest moment este: de ce omul se mișcă din ce în ce mai puțin, în ciuda faptului că este conștient de beneficiile activității motorii? În plus față de motivele menționate mai sus privind apariția erei moderne și tehnologice, răspunsurile ar trebui căutate în bogăția cunoștințelor, obiceiurilor, convingerilor și valorilor (culturii) pe care fiecare individ le are și în cazul în care, din păcate, activitatea fizică nu este considerată un mijloc de a spori sănătatea corpului nostru, ci un mijloc de a trata aspectul exterior al corpului nostru sau de a avea avantaje economice, ca urmare a unei logici a faptului că apare și apare foarte frecvent în societatea de astăzi. Pentru a apropia oamenii de activitatea motrică, prin urmare, nu este suficient să înțelegem beneficiile pe care le are acest lucru, trebuie să fim motivați și conștienți; mișcarea trebuie să ne însoțească în toate fazele vieții noastre, trebuie să recuperăm o teorie și o practică a culturii care nu consideră corporalitatea o valoare accesorie și ornamentală care trebuie să fie disponibilă, ci constitutivă a "persoanei umane".