De Dr. Stefano Casali
Durerea musculară prematură
Se naste in timpul exercitiului si tinde sa dispara rapid si sa dispara dupa ce a fost intrerupt. Este un "clopot de alarmă" care avertizează asupra limitei maxime de performanță tolerabilă de către mușchi, deci este mai bine să reduceți intensitatea efortului sau să o întrerupeți. Acest tip de durere este probabil indus de modificările chimice determinate în fibrocelul muscular (scăderea pH-ului, acumularea de radicali liberi de oxigen). Aceleași modificări biochimice se află la baza daunelor structurale care apar în aceleași fibre musculare ulterioare și care stau la baza durerii musculare târzii.
DOMS sau boala musculară cu debut prelungit
Este un sindrom important și caracteristic. Potrivit unor autori, de asemenea, mușchiul inimii ar putea fi lovit de oboseală (oboseală cardiacă); acest fenomen a fost demonstrat doar de atleții care sunt dedicați unor curse de lungă durată, cum ar fi ultramaratonul sau triatlonul hawaian (Ironman = 4 km de înot, 180 km de ciclism și maraton). Inima acestor sportivi, examinată imediat după sosire, indică un anumit grad de reducere a capacității sale de a contracta, care dispare în controalele ulterioare efectuate 24-48 de ore mai târziu. În plus, în sânge s-au găsit substanțe cum ar fi cardiac Troponin T și I, care se găsesc numai în cazurile de leziuni ale miocardului, cum ar fi infarctul.
Oboseala cronică (sindromul de suprasolicitare)
Unul dintre cele mai caracteristice aspecte ale sportului practicat la cel mai înalt nivel îl reprezintă dificultatea de a excela nu numai în competiții, ci și de a menține poziții înalte în topul clasamentelor naționale și internaționale. Creșterea uriașă a indivizilor capabili să concureze la cele mai înalte nivele, participarea la evenimentele talentelor din țările lumii a treia, marile stimulente economice, îmbunătățirea echipamentelor și a materialelor grație noilor tehnologii sunt câțiva dintre factorii care pot explica creșterea competitivității și, prin aceasta, dificultatea de a câștiga. Acest fenomen a avut numeroase implicații în ceea ce privește practica, printre care interesul medical este creșterea considerabilă a volumului și a intensității formării. Este foarte puțin probabil ca o creștere uriașă a volumului de muncă în timpul formării și a numărului de concursuri oficiale să nu aibă repercusiuni negative asupra organismului. Deși sindromul supraponderal este studiat de mai mulți autori, unul dintre aspectele cele mai controversate este tocmai definirea supra- instruirii, care poate fi definită ca fiind condiția în care "atletul este subliniat prin antrenament, competiții și factori externi la o reducere a performanțelor sale care rămâne chiar și după o perioadă corespunzătoare de repaus sau "regenerare".
Distincția între:
starea reală de suprasolicitare;
excesul de oboseală "depășire".
Aceasta din urmă este mult mai frecventă decât prima și se caracterizează printr-o scădere a performanței după expunerea acută la o sarcină excesivă, dar, spre deosebire de prima, este suficientă o perioadă de odihnă de câteva zile pentru a reveni la normal. Întrebările deschise sunt:
- În ce măsură ar trebui ca scăderea performanței să fie considerată semnificativă și cât de lungă ar trebui să dureze această reducere pentru a vorbi despre epuizare sau depășire.
- Majoritatea cercetătorilor consideră că pentru a ieși din această condiție nu sunt suficiente câteva zile de odihnă, dar este nevoie de o perioadă lungă de săptămâni sau de luni.
- Dacă excesul de antrenament afectează și alți sportivi de rezistență, cum ar fi alergătorii de maraton, chiar sportivi dedicați altor tipuri de discipline, cum ar fi fotbal, tenis sau baschet.
- Cât de mult joacă, pe lângă planificarea greșită a formării și a competițiilor, factori externi (presiune psihologică, infecții, traume, schimbări de fus orar și climă) foarte importante în competițiile la nivel înalt.
Diagnosticul oboselii cronice
Este important ca un antrenor să recunoască un atlet care suferă de acest sindrom, simptomele trebuie să fie recunoscute înainte ca situația să devină serioasă și forțează atletul să-și oprească performanța pentru o perioadă lungă de timp.
Pe lângă scăderea evidentă a performanței, o primă indicație este dată de apariția simptomelor care indică o stare de stare generală de rău.
atletul
Plângerile schimbări frecvente ale dispoziției, tulburări de somn, lipsa apetitului, scădere în greutate;
El devine apatic, apathetic, lipsit de atenție în timpul antrenamentului;
Sesiunile de instruire se desfășoară cu sporirea "efortului";
Adesea după antrenamente sau cursele reziduale o durere musculară dificilă (durere musculară târzie sau DOMS).
Prima confirmare a suspiciunilor
Dintr-o analiză atentă a comportamentului presiunii arteriale (PA) și a ritmului cardiac (FC) în repaus, în timpul și după efort;
De la măsuri simple metabolice, cum ar fi măsurarea concentrației de acid lactic în sânge ca răspuns la exercițiile de intensitate maximă și sub-maximă.
Schimbările în PA și CF depind într-o mare măsură de un dezechilibru al sistemului nervos autonom sau neurovegetativ.
Ipoteza a două tipuri de sindrom de suprasolicitare: simpatic și parasympatic
Sindromul sportivilor de tip simpatic
Rezistența atleților sindromul parasympatic
