IGF-1: Ce este?
Factorul de creștere a insulinei similar (factor de creștere asemănător insulinei IGF-1), cunoscut și sub numele de somatomedin, este un hormon de natură proteică cu o structură moleculară similară celei a insulinei. IGF-1 joacă un rol important în procesul de creștere a copilului și își menține efectele anabolice chiar și la vârsta adultă.
Odată produs, IGF-1 este eliberat în circulație, unde se leagă de proteine speciale numite IGF-BP (proteine de legare IGF sau proteine de transport IGF1). Aceste șase proteine cresc timpul de înjumătățire plasmatică (de la 10 minute la 3-4 ore), prelungind astfel timpul de rezidență al hormonului în circulație.
funcţii
IGF-1 are activitate de insulină similară și promovează proliferarea și diferențierea celulelor, în special la nivelul cartilajului și a mușchiului (promovează activarea celulelor prin satelit). Funcțiile biologice ale somotomedinei au loc atât cu mecanisme autocrine, cât și mecanisme parodrine / endocrine, în funcție de faptul că țesuturile țintă sunt aceleași (autocrine) sau altele (parocrine dacă ating astfel de țesuturi cu fluid extracelular, endocrin dacă lichidul de transport este sânge).
Producția locală de IGF-1 este foarte importantă deoarece multe efecte ale acestui hormon cad direct în celulele vecine (mecanismul paracrinei). La nivelul mușchiului există, de exemplu, o izoformă IGF-1 numită MGF (factor de creștere mecanică).
Ca toți hormonii de natură proteică, IGF-1 are, de asemenea, nevoie de receptori de celule specifice pentru a-și desfășura activitatea. Acești receptori sunt în principal concentrați în anumite țesuturi, cum ar fi mușchi, oase, cartilagiuni, cutanate, nervoase și renale. Activitatea lor este foarte asemănătoare cu cea a receptorilor de insulină și nu este întâmplător faptul că o cantitate mică de somatomedin este capturată chiar de receptorii de insulină. Pe lângă IGF-1, s-au descoperit alte două proteine, numite IGF-2 și IGF-3 cu activitate similară cu IGF-1.
Interacțiuni cu hormonul de creștere
Multe acțiuni ale GH sunt mediate de IGF-1 și invers. Spre deosebire de somatotropină (GH), concentrațiile plasmatice ale somatomedinului sunt relativ constante în timpul zilei și nu sunt supuse fluctuațiilor tipice altor hormoni anabolizanți, secretați în ritmul circadian (GH, testosteron).
Concentrațiile IGF-1 cresc treptat în copilărie și pubertate și apoi scad până la maturitate.
La subiecții obezi, deși nivelurile GH sunt reduse, nivelurile IGF1 se încadrează în normă. Deficitul și deficiența IGF-1 sau funcționalitatea redusă a receptorilor acestuia se găsesc în retardarea creșterii (nigism), în cazurile de insuficiență hepatică, în hipotiroidism și la diabetici.
Din punct de vedere fiziologic, valorile cele mai scăzute se găsesc în copilărie și în vârstă înaintată. Totuși, acest declin legat de vârstă poate fi prevenit printr-un nivel adecvat de activitate fizică.
IGF-1 este, prin urmare, un factor puternic de creștere celulară, un hormon cu proprietăți anabolice puternice ale căror mecanisme de acțiune nu au fost încă clarificate pe deplin. La nivelul oaselor, de exemplu, stimulează activitatea condrocitelor, celulele responsabile de sinteza cartilajului nou și favorizează activitatea osteoblastelor, crescând troficul osoasă.
Multe dintre aceste efecte depind de interacțiunea cu GH. Această asociere crește retenția de azot (echilibru al azotului pozitiv), stimulează activitatea celulelor prin satelit, promovează eliminarea excesului de țesut adipos și îmbunătățește sinteza ADN, ARN, colagen și acid hialuronic, datorită stimulului asupra acțiunii din fibroblaste.
În prezent, cercetările se concentrează asupra utilizării acestui hormon în tratamentul bolilor precum diabetul, osteoporoza, distrofia musculară și nancyismul. Aceste boli sunt, de fapt, legate de nivelurile plasmatice reduse ale IGF-1.
Creșteți în mod natural GF-1
Ca și toți ceilalți hormoni anabolizanți, ale căror efecte au fost demonstrate pe larg (DHEA, testosteron și GH), chiar și IGF-1 a atras atenția multor sportivi. Cu toate acestea, numărul mic de studii privind eficacitatea și efectele secundare posibile ale unei administrări exogene și dependența sa de un hormon mult mai studiat și popular ca GH au diminuat parțial entuziasmul pentru această peptidă.
Această clasă de hormoni este de fapt atribuită unei serii impresionante de activități benefice, uneori aproape miraculoase, care găsesc un teren fertil în dorința comună de a atinge sau de a menține frumusețea, prestigiul fizic, puterea și tineretul.
În așteptarea studiilor care ridică proprietățile acestui hormon și nașterea suplimentelor obișnuite la acțiunea presupusă de stimulare, vedem câteva sfaturi generale pentru a mări sinteza IGF-1 în mod natural.
Fiind un hormon anabolic, stimularea maximă apare în timpul exercițiilor de intensitate ridicată, cu o producție puternică de acid lactic. Prin urmare, culturismul pare a fi cea mai potrivită activitate pentru creșterea secreției și a efectelor benefice ale IGF-1. În mod specific, stimularea maximă se obține cu antrenamente de intensitate ridicată care nu depășesc 45 de minute. Acest tip de antrenament poate fi totuși practicat numai de către sportivi sănătoși și experți, în timp ce acesta nu este recomandat pentru diabetici, hipertensivi, cardiopați și pentru cei care suferă de probleme grave de articulație. În aceste cazuri, activitățile aerobice, cum ar fi alergarea sau ciclismul, sunt mai potrivite, deși sunt mai puțin eficiente și contribuie la încetinirea procesului de îmbătrânire.
O dieta bogata in proteine ajuta la imbunatatirea efectelor IGF-1 si in unele moduri pentru a stimula secretia, cu conditia sa nu exagerezi cu dozele. De fapt, ne amintim că chiar și proteinele, dacă sunt luate în exces, obosesc în mod inutil întregul organism. Deșeurile produse, crescând acumularea de toxine, favorizează depunerea de grăsimi și scăderea masei musculare, scăzând eficiența organismului. Astfel, produsele alimentare trebuie să fie bogate în apă, fibre și vitamine. Recomandările continuă în acest moment cu recomandări de rutină, cum ar fi abstinența de la alcool, droguri și fumat, respectarea perioadei de odihnă și reducerea stresului.
IGF-1, dopaj și tumori
Nivelurile crescute de sânge ale acestei proteine par să se coreleze cu un risc crescut de cancer. De fapt, IGF-1 joacă un rol important, nu numai în creșterea musculară, ci și în dezvoltarea celulelor canceroase.
După cum am văzut, dieta și exercițiile fizice influențează în mod semnificativ nivelul IGF-1. Cu toate acestea, aceste valori pot suferi o creștere mult mai rapidă și nenaturală datorată utilizării substanțelor dopante, cu riscul de dezvoltare a unor tipuri de tumori, cum ar fi cancerul de prostată.
