90% proteine ​​din soia - suplimente Weider

Aproximativ 90% Suplimente de proteine ​​din soia - Weider

90% PROTEIN SOY - INTEGRATORI WEIDER

Suplimentul alimentar din proteina de soia izolat

FORMAT

Pachet de aromă de cacao de 800 grame

COMPOZIȚIE

Izolată proteină de soia; arome naturale și artificiale; cazeinatul de fotbal; Albus de ou uscat; Drojdie de drojdie; bromelaină; sucraloză; acesulfam K; Papaina.

Profilul aminoacidului

Caracteristicile produsului 90% proteine ​​din soia - suplimente Weider

Caracteristicile produsului: compania nu precizează originea proteinelor de soia prezente în acest supliment, definindu-le concentrate la 90%. De fapt, citind cu atenție eticheta, observăm că într-o porție de 32 de grame există doar 25 de grame de proteine, egale cu o medie de 78% din întregul conținut.

Proteine ​​de soia : sunt proteine ​​de plante cu o valoare biologică bună, extrase dintr-o plantă aparținând familiei leguminoase. Spre deosebire de alte leguminoase, soia are un profil de aminoacizi care este semnificativ mai aproape de cel al celor mai nobile proteine, deși rămâne deficitar în aminoacizii cu sulf cum ar fi metionina și cisteina. În ciuda acestei deficiențe, proteinele din soia sunt socotite - împreună cu cele ale ouălor - printre proteinele "biologice" mai ridicate, cel puțin conform clasificării PDCAAS, care, pe lângă profilul aminoacid simplu, ia în considerare și digestibilitatea, biodisponibilitatea și efectele informații generale privind creșterea și dezvoltarea sugarilor cu vârsta cuprinsă între 3 și 5 ani (interval de vârstă în cazul în care sunt necesare cerințe maxime de proteine ​​pe kg). Pe lângă acțiunea plastică și reconstructivă tipică proteinelor, prezența substanțelor biologic active (foarte evidentă în întreaga cantitate de semințe consumate) a permis soiei să se apropie de dieta occidentală și mediteraneană, garantând o serie de beneficii importante. Utilizarea pe scară largă utilizată în prezent de soia și produse derivate este parțial justificată de prezența unor studii care arată modul în care consumul regulat al acestui legume poate aduce o serie de îmbunătățiri:

1. La nivelul cardiovascular: datorită acțiunii hipocolesterolemice și cardioprotective a lecitinei de soia;
2. La nivelul oaselor: datorită prezenței fitoestrogenilor cu acțiune osteoprotectoare;
3. La nivel sistemic: datorită prezenței izoflavonelor, capabilă să contracareze daunele oxidative și să reducă debutul bolilor asociate.

Prin urmare, apariția soiei în dieta noastră a fost indusă - precum și prin factori pur nutritivi - chiar și prin calitățile dietetice marcate, care depășesc conținutul său excelent de proteine.

Proteinele din soia și sport: câțiva ani de experimentare și multe studii în acest sens au fost necesare pentru ca proteinele din soia să poată fi considerate pe deplin printre suplimentele folosite de sportivi. Utilizarea limitată a acestor proteine ​​a fost determinată, în esență, de o serie de credințe false, referitoare la proprietățile "hormonale" ale acestui produs alimentar: de fapt diferiții sportivi au crezut în mod eronat că prezența fitoestrogenilor, a substanțelor naturale cu acțiune hormonală, ar putea inhiba secreția endogenă de testosteron și ar putea afecta capacitățile de creștere a mușchilor. Mai multe studii au arătat cum aportul de proteine ​​din soia nu modifică absolut această secreție, nici raportul testosteron / estrogen. Dimpotrivă, aceste suplimente pot garanta aceleași efecte pozitive asupra compoziției corporale induse de proteinele din zer. Printre efectele comune au fost și o adaptare importantă la formare, garantată de o îmbunătățire semnificativă a performanței anaerobe a sportivului și de creșterea pragului de oboseală.

Mai mult, integrarea cu proteina de soia a dus la o serie de alte avantaje, care nu au fost observate pentru proteinele din zer:

1. Efectul de slăbire: determinat de o reducere semnificativă a țesutului adipos subcutanat și abdominal;
2. Acțiune antiinflamatorie: realizată prin reducerea semnificativă a nivelurilor inflamatorii ale citokinelor, de asemenea, după exerciții fizice intense;
3. Acțiune metabolică: garantată de o producție crescută de hormoni tiroidieni și o reducere a secreției urinare a metaboliților proveniți din degenerarea țesuturilor.

Aceste efecte ar putea fi asociate atât cu un profil de aminoacizi deosebit de bogat în arginină și glutamină, cât și în prezența antioxidanților naturali.

Bromelaină: enzime proteolitice cunoscute pentru efectele lor antiinflamatorii și antiedematoase. Principala lor aplicare în acest produs este legată de efectul proteolitic declarat, care garantează o digestie mai bună a proteinelor cu hidroliză enzimatică relativă în aminoacizii liberi.

Utilizare recomandată de companie - Suplimente de 90% proteine ​​din soia - Weider

Se dizolvă 32 de grame de proteine ​​într-o ceașcă de apă, lapte degresat sau suc de fructe. Agitați bine și serviți imediat. Pentru a facilita amestecarea este posibil să se utilizeze un mixer.

Cum se utilizează în practica sportivă - 90% proteine ​​din soia - Suplimente Weider

Pentru a defini o doză optimă, este necesar să se ia în considerare faptul că porțiunea utilă care trebuie integrată trebuie să fie legată de consumul zilnic total de proteine ​​și că aceasta trebuie calculată pe baza caracteristicilor constituționale și fiziologice, precum și a nevoilor sportive ale sportivului.

În general, ar fi util să se ia proteina din soia departe de mesele principale și să se combine cu carbohidrați de diferite feluri, pentru a optimiza diferitele rezultate. Mai exact ar fi util:

1. În pre-pregătire: să asocieze proteinele cu carbohidrați cu un indice glicemic mediu-scăzut, pentru a susține energic performanțele atletice;
2. În post-antrenament: combinați suplimentul de carbohidrați cu indicele glicemic mediu-înalt, pentru a optimiza resinteza glicogenului și a stimula anabolismul proteic.

În orice caz, ar fi optim să se alterneze cu proteine ​​de origine vegetală - care în orice caz reprezintă o sursă importantă de nutriție pentru persoanele alergice sau vegane - și proteine ​​de origini diferite.

Sinergii - Suplimente de 90% proteine ​​din soia - Weider

Proteine ​​+ antioxidanți: combinația de antioxidanți pare să sporească efectul protector al proteinelor în timpul activității fizice intense.

Proteina + CHO: pare a fi cea mai eficientă combinație vreodată. În pre-cursă, combinate corespunzător și alegând cea mai potrivită sursă, carbohidrații pot susține performanța și pot îmbunătăți proprietățile energetice ale mușchiului; în post-work out, cu toate acestea, ele pot optimiza procesul de recuperare și creștere.

Proteina + creatina: combinată întotdeauna cu carbohidrații, luată în timpul post-tratamentului, pare să îmbunătățească creșterea masei slabe, chiar dacă nu toate studiile sunt de acord.

Efecte secundare 90% Suplimente de soia de proteine ​​- Weider

Sunt cunoscute efectele secundare pe termen lung ale unei diete prea bogate în proteine ​​sau aminoacizi; tulburări de rinichi, deshidratare indusă de secreția urinară crescută, durere hepatică sau renală, anomalii lipidice și bolile asociate asociate, acidoza țesuturilor și demineralizarea oaselor sunt doar câteva dintre consecințele unei diete dezechilibrate în timp. Dintre efectele dăunătoare derivate dintr-o dietă prea bogată în proteine, există cu siguranță și creșterea țesutului adipos indus de intersecția complexă metabolică responsabilă de coordonarea energetic-funcțională a organismului.

Pe lângă efectele tipice ale consumului excesiv de proteine, trebuie menționat faptul că în literatură sunt descrise și alte efecte secundare, cum ar fi reducerea funcției tiroidiene, acțiunea teratogenă asupra fătului și modificarea absorbției unor medicamente. Cu toate acestea, aceste efecte par a fi asociate cu consumul excesiv al întregului leguminoase decât cu integrarea cu pulbere de proteine ​​din soia.

Precauții pentru utilizare 90% proteine ​​din soia - Suplimente Weider

Produsul este contraindicat în cazurile de boală renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, alergii și boli autoimune, în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sub 12 ani și adolescenți care nu au fost încă pregătiți.

În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Prezentul articol, elaborat cu privire la re-citirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii comune, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are nicio valoare de prescripție medicală. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a lua orice fel de supliment . Aflați mai multe despre 90% analiza critică Protein Soy - Weider Suplimente.