Categorie dietă

Distribuția dietei este un pas fundamental în elaborarea oricărei terapii alimentare. După calcularea nevoilor calorice bazale (metabolismul bazal sau MB) și a caloriilor specifice (hipo, normo sau hipercaloric), este necesar să o împărțim în două moduri diferite: Defalcarea substanțelor nutritive Distribuția energiei la mese Degradarea nutrienților este o procedură indispensabilă pentru corectitudinea dietei; scopul său este de a stabili echilibrul nutrițional adecvat al macro-moleculelor: proteine, lipide și carbohidrați. Evident, acești tr

Vizionați videoclipul X Vizionați videoclipul pe YouTube generalitate Snack-ul pre-nanna este o masă secundară care, în funcție de caz, poate avea valori nutriționale diferite; de exemplu, poate reduce simțul apetitului după câteva ore de la ultima masă (cină), asigură recuperarea musculară după un antrenament (super-compensare) sau chiar ușoară mesele principale pentru a asigura o digestie mai bună și o absorbție mai mare . Gustarea pre-nanna

Ce este Snack-ul de proteine? O gustare este o masă secundară, deci diferită de cele trei mese principale, cum ar fi micul dejun, prânzul și cina. Într-o dietă echilibrată, gustările ar trebui să fie de cel puțin două pe zi (trei mai bune) și să furnizeze fiecare câte 5-10% din kilocalorii zilnice totale (kcal); pentru a da un exemplu concret: într-o dietă de 2000 kcal, energia unei gustări ar putea varia între 100 și 200 kcal. După ce am clarifi

Curățat de Antonio Rubbino Dieta antobolică Recomandarea corpului; "abordarea de recompunere a corpului". Vizat pentru cei care au un procent de masă de grăsime (BF, "grăsime corporală") de peste 15% pentru bărbați și mai mult de 20% pentru sfera feminină. INDICATII: Proteină: 3.2-4.2 gx kg

O strategie alimentară simplă și eficientă bazată pe mecanisme fiziologice foarte complexe Cronobiologia sau știința care studiază ritmurile biologice au condus la formularea cronodieta, o strategie alimentară bazată pe momentul aportului alimentar. Această strategie alimentară se bazează pe variațiile circadiene ale diferitelor funcții biologice, care, la rândul lor, se bazează pe variațiile hormonale din timpul zilei. Pe scurt, nu est

De Dr. Davide Marciano Ce este Cronodieta? Cronologia a fost creată de doctorul italian Mauro Todisco. Această dietă reglementează faptul că nu numai cantitatea de calorii consumate în timpul zilei determină succesul dietei, ci și momentul în care alimentele sunt consumate; deoarece în funcție de timp, ele pot fi stocate sau utilizate ca sursă de energie. Cronologia

generalitate Diareea este o tulburare intestinală răspândită. Este mai des considerat un simptom decât o boală, chiar dacă în sine poate provoca consecințe semnificative asupra sănătății. Diareea constă în pierderea consistenței scaunelor, care devin moi și apoase. Este adesea însoțită de incontinență, meteorism, flatulență, crampe și tensiune abdominală. Poate provoca inflamarea

Există o legătură între dietă și acnee? Legătura dintre dietă și acnee a fost demonstrată empiric de mulți oameni. Sunt cei care sunt acoperiti cu cosuri atunci cand exagereaza cu ciocolata, cei care observa o legatura intre acnee si alimente grase, cum ar fi alimentele prajite, iar cei care considera ca urata boils inevitabilul "izbucnire" a unei indigestii recente. În ciuda

Grasimi saturate Relația cu patologiile vasculare Ediția extraordinară: "Avocații spun că au în mâinile lor arderi de dovezi că untul și ouăle, urcuți în doc ca răspunzători pentru multe boli cardiovasculare grave, ar trebui să fie achitați pentru că nu au comis infracțiunea. Acuzația este încă sigură de vinovăția lor, dar în lumina noilor documente prezentate de apărare, el a propus judecătorului o reducere a sentinței ". Am putut să comentăm în ac

Talia "abundentă" este adesea nu doar o problemă estetică, ci și un factor de risc pentru sănătatea noastră. Ce trebuie să faceți pentru a elimina kilogramele în plus? Cum se stabilește o dietă adecvată? premisă Inceperea unei diete este totul simpla, problema este sa o completezi cu succes. Dorința de a