Categorie fiziologia formării

Curățat de Francesco Calise Mulți dintre noi folosesc acest termen în fiecare zi în cele mai diverse domenii și aplicații. Este evident ce vrea un individ atunci când afirmă că un atlet, mai degrabă decât o mașină sau orice alt tip de mașină, este mai mult sau mai puțin puternic. În realitate, acest termen exprimă un concept mecanic riguros, din care, evident, mașina omenească nu poate fi ignorată, cu toate implicațiile pe care le vom vedea asupra metabolismului energetic. Pentru a înțelege ace

Rezistența este capacitatea fizică care vă permite să vă mențineți un anumit efort cât mai mult timp posibil. Această abilitate reflectă eficiența sistemelor energetice implicate în realizarea gestului motor; de fapt, orice mișcare necesită o anumită cantitate de ATP (moneda energetică a organismului) distribuită pe o anumită perioadă de timp. Având mai multă e

REZISTENȚA AEROBICĂ Efortul aerobic necesită optimizarea transportului și a utilizării oxigenului; acest gaz este de fapt exploatat de celule pentru a oxida substraturile energetice (cum ar fi carbohidrații și lipidele) și produce ATP. Metabolismul aerobic este principala cale de producție a energiei, dar are limita mare de a lua timp pentru a ajunge la activarea completă (aproximativ câteva minute); cantitatea maximă de energie produsă în unitatea de timp este, de asemenea, limitată (aproximativ 20 Kcal / minut). În consecință

De Dr. Danilo Bondi În ultimele decenii, panorama studiilor privind relația dintre stresul oxidativ, performanța de sănătate și sport a crescut considerabil; înainte de a analiza unele aspecte ale acestui domeniu, este totuși necesar să se înceapă cu două premise explicative necesare. Prima se referă la definirea stresului oxidativ ca la un "dezechilibru între oxidanți și antioxidanți în favoarea celor dintâi, capabili să dăuneze organismului": este acum reductiv, deoarece nu ia în considerare complexitatea relațiilor într-un sistem dinamic, cum ar fi redox biology. O definiție mai ad

De Dr. Nicola Sacchi - Autor al cărții: Droguri și dopaj în sport - O discuție recentă și foarte plină de viață despre ultimul meu articol despre protocolul tabel, născut pe forumul acestui site, mi-a oferit ocazia să scriu acest nou text despre diferența dintre teoria științei și cea a formării . Antrenamentul s

Curățat de Roberto Rillo - autor al cărții: Calisthenics BodyBuilding De ce cresc mușchii? În loc să dau o altă explicație științifică deja legată de miofirili, sarcomere, fibre de tipul IIb, care, din păcate, din păcate, deranjează majoritatea oamenilor, voi încerca să explic acest aspect important folosind un sistem simplu și imediat: l experiența vizuală și logica deductivă. Dacă ne uităm la dife

La sfârșitul unui exercițiu fizic, activitățile metabolice nu revin imediat la nivelul de odihnă, ci necesită o perioadă mai mult sau mai puțin lungă, în funcție de intensitatea exercițiilor fizice. Această perioadă în care consumul de oxigen depășește valorile inițiale a fost studiat pentru prima dată de laureatul Nobel, Archibald Vivian Hill, care a introdus pentru prima dată conceptul de datorie de oxigen. Acest termen, înlocu

În timpul exercițiilor prelungite, valorile plasmatice ale BCAA (pentru că sunt utilizate în scopuri energetice) și glutamina (deoarece sunt utilizate pentru a neutraliza hiperamonemia) scad și valoarea plasmatică a aminoacizilor aromatici, printre care triptofanul, este de asemenea inclus. Tryptofan (TRP) este un aminoacid esențial și este precursorul serotoninei, un neurotransmițător al creierului. Triptofan

Editat de Luigi Ferritto (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3) În ultimele decenii, cultura sportului a suferit schimbări considerabile. De fapt, sportivii competitivi cu ambiții importante urmează programe riguroase de pregătire pentru pregătirea lor, care includ ședințe de câteva ore în fiecare zi și care duc la diferite adaptări atât la mușchii scheletici cât și la sistemul cardiovascular și în detrimentul "sistemul respirator: doar modificările care apar pe acesta din urmă încep să fie cunoscute sub numele de" plămânul sportivului ". Toate tipurile de spor

Modificări ale concentrațiilor plasmatice ale principalelor hormoni și substraturi energetice în timpul unui maraton unde 1 MILE = 1609 METRI INSULIN: insulina este un hormon proteic responsabil pentru scăderea nivelului glucozei din sânge (acțiune hipoglicemică). Insulina stimulează absorbția glucozei tisulare. Niveluri